Modul meu de a vedea dietele - Artosoir
Acesta este un articol ceva mai intim pe care aș vrea să îl împărtășesc astăzi cu privire la un subiect aproape de inima mea: mâncarea și dieta. Am dezvoltat de-a lungul timpului un mod unic de a gândi relația noastră cu mâncarea. Am vrut să vă explic toate acestea în detaliu.
O călătorie alimentară dezordonată.
Voi sări peste povestea completă a relației mele cu mâncarea, dar vă voi oferi în continuare fazele sale principale. Până la vârsta de 15 ani, eram o fată „normală”, nici prea grasă, nici prea subțire, puțin conștientă de sine, nu prea confortabilă în pielea ei, dar am mâncat cu plăcere și nu m-am lipsit. Când aveam 16 ani, am început să slăbesc anormal. Acest lucru s-a datorat preocupărilor legitime din familia mea și schimbărilor de viață. Apoi totul s-a complicat. Am început o lungă perioadă de tulburări de alimentație pe care ulterior am diagnosticat-o ca fiind atacuri de mâncare excesivă. Aceasta corespunde oarecum unei alimentări forțate într-o perioadă foarte scurtă de timp și apoi unei restricții punitive fără vărsături. Așa că m-am îngrășat mult într-un timp scurt și, mental, am dezvoltat o dezaprobare grea față de mine și de corpul meu.
Câțiva ani mai târziu, un prieten mi-a povestit despre dieta Dukan. Văzând rezultatele asupra ei, am decis să-l urmez și eu. Am slăbit 15 kilograme în 2 luni. Am fost foarte mulțumit de rezultat, în ciuda unor semne de deficiențe. Dar mi-am recâștigat treptat o parte din greutatea pierdută pentru că în cele din urmă nu m-am recunoscut în oglindă ...
După aceea, am urmat alte diete, în timp ce îmi continuam TCA și continuam să mă îngraș. Apoi, am descoperit teoriile doctorului Zermati care se bazează pe faptul că nu țin dieta și nu-i ascultă nevoile și sentimentele. Am încercat această metodă fără prea mult succes, dar măcar am renunțat la dietele restrictive.
Din cauza unor probleme de sănătate debilitante, m-am îngrășat enorm. M-am simțit greu și inestetic. Am decis să văd un nutriționist. Nu a fost prima dată, a fost chiar a doua încercare. Dar dacă primul practicant nu a reușit să schimbe situația, al doilea mi-a deschis ochii.
A fost o revelație! Cu multă amabilitate, mi-a explicat că chiar și a face o „reechilibrare a alimentelor”, „a fi atentă”, a fost o formă de restricție și, prin urmare, o dietă. După aceste câteva întâlniri de acasă, am încetat să mă îngraș și am început să-mi apreciez corpul.
Ce este o dietă pentru mine ?
Dieta a devenit pentru mine de-a lungul timpului o plagă de evitat. Efectele yo-yo au fost devastatoare pentru corpul și mintea mea. Nu mai vreau să aud despre asta și nu o susțin pentru lume.