Momentul potrivit pentru a mânca fructe - Elodie Beaucent
Momentul potrivit pentru a mânca fructe
La ce oră ar trebui să fie să mănânce fructe ? Aceasta este ceea ce întreb Monique în videoclipul sub care mi-ai putea pune toate întrebările.
Iată întrebarea lui: „Când ar trebui favorizate anumite alimente?” "," Ar trebui să mâncăm anumite alimente în anumite momente mai precis și mai ales fructe ? "
Deci când să mănânci fructe? Pentru a răspunde la această întrebare, să discutăm împreună crononutriție.
Crononutriție, ce este ?
crononutriție este un mod de a mânca bazat pe distribuția rațională a alimentelor și proporții în funcție de momentul zilei în care aceste alimente vor fi consumate.
Alain Delabos, medic și nutriționist, a conceptualizat această idee străveche de adaptare și distribuire a alimentelor care trebuie consumate în funcție de momentul zilei și luând în considerare cheltuielile energetice ale fiecărei persoane. Acest mod de a mânca răspunde noțiunilor de plăcere, varietății de alimente și respectării regulilor simple care îmbunătățesc somnul și digestia și ajută la slăbire.
crononutriție este axat în primul rând pe enzime, secreția de enzime care variază pe parcursul zilei. Acesta este motivul pentru care cel mai bine este să mănânci anumite alimente în anumite momente ale zilei. Această practică respectă secreția de enzime și, de asemenea, pe cea a hormonilor care sunt necesari pentru absorbția alimentelor.