Monia - Sèvres, Hauts-de-Seine Absolvent Hatha profesor de yoga la dispoziția dumneavoastră oferă lecții de yoga

Metodologie

Nu ezitați să-mi trimiteți mai întâi un mesaj, astfel încât să putem defini împreună dacă doriți o sesiune unică sau o urmărire mai lungă, dar mai ales să vă definim intenția și obiectivul, astfel încât să vă pot oferi un moment personalizat arata ca tine!

sèvres

Așa că folosesc posturi de yoga, dar și, în special, respirația care ghidează mișcarea, și nu invers! O sesiune tipică constă într-o încălzire cu mișcări ușoare/exerciții de respirație pentru a reorienta și trezi mușchii, apoi prin posturi de yoga alese în funcție de obiectivul dvs. și, în cele din urmă, prin relaxare/meditație pentru a termina cu corpul și mintea.

Ai nevoie să te relaxezi? Stres? Evacuați sentimentele negative? Reduceți oboseala? Dă drumul ?
Sau poate pentru a vă întări mușchii, pentru a fi mai flexibili? A pierde in greutate? Pentru a dezlega un corp tensionat? Ameliorează durerile de spate? Folosiți întregul potențial al mușchilor pentru a vă îmbunătăți performanța sportivă ?