Monitor de ritm cardiac, ritm cardiac, ritm cardiac - totul despre monitorul ritmului cardiac, ritm cardiac, ritm cardiac
Un monitor de ritm cardiac, numit și monitor de ritm cardiac, cardiac sau curea toracică, este un dispozitiv care măsoară ritmul cardiac sau pulsul. Monitoarele de ritm cardiac sunt potrivite pentru a măsura sarcina în timpul sportului sau a altor eforturi fizice. Un monitor de ritm cardiac este, prin urmare, o ustensilă importantă pentru fiecare sportiv, indiferent dacă sunt sportivi amatori sau recreativi sau sportivi profesioniști. Monitoarele de ritm cardiac sunt, de asemenea, importante pentru antrenori și medicii sportivi.
Primul monitor de ritm cardiac fără fir a fost lansat de compania finlandeză Polar (Polar Electro Oy) în 1983 sub numele PE 2000. Acesta consta dintr-un emițător care a fost atașat la piept folosind fie o curea de piept, fie electrozi de unică folosință, și un receptor care a fost purtat în jurul încheieturii mâinii ca un ceas de mână. Nu s-au schimbat prea multe în acest principiu până în prezent.
Monitoarele de ritm cardiac moderne sunt disponibile în diferite categorii de prețuri și cu o gamă diferită de funcții. În funcție de nevoile personale, există monitoarele de ritm cardiac adecvate pentru toți cei interesați de wellness, fitness și sănătate, fie antrenor, fie sportiv. Există, de asemenea, monitoare de ritm cardiac pentru sportivi profesioniști, antrenori profesioniști, medici sportivi și terapeuți care oferă cele mai precise rezultate ale măsurătorilor și sunt utilizate în studii științifice ale ritmului cardiac și variabilității ritmului cardiac.
Principiul monitorului de ritm cardiac nu s-a schimbat prea mult de la primul model: o curea flexibilă pentru piept este atașată chiar sub piept. Aceasta măsoară ritmul cardiac care este transmis prin piele și îl transmite receptorului, care este purtat de obicei la încheietura mâinii. Pentru a menține rezistența pielii scăzută, este necesară o peliculă de umiditate între piele și electrozi. Acest lucru este garantat de transpirație în timpul sportului. În alte măsurători, filmul de umiditate este creat de apă sau electrogel.
Receptorul preia semnalele și le convertește în date corespunzătoare care pot fi citite pe monitorul ritmului cardiac. În funcție de echipament și preț, monitorul ritmului cardiac oferă și alte date pe lângă ritmul cardiac, care pot fi importante pentru antrenament și diagnosticarea performanței. Unele monitoare de ritm cardiac arată, printre altele, caloriile consumate, sarcina în wați și durata antrenamentului. Aproape toate monitoarele moderne de ritm cardiac au o funcție de semnal care emite un semnal acustic atunci când o anumită zonă de impulsuri este depășită sau nu este atinsă. Acest lucru este pentru a evita ca sportivul să nu se exerseze prea mult, dar, de asemenea, să nu se antreneze sub intervalul efectiv al pulsului. Monitoarele de ritm cardiac mai scumpe au, de asemenea, contoare de altitudine, temperatură sau trepte. Multe monitoare de ritm cardiac scumpe pot fi, de asemenea, conectate la computer, unde puteți analiza performanțele după antrenament și le puteți schimba, dacă este necesar. Unele dintre cele mai recente modele de ceasuri cu impulsuri au o unitate GPS mobilă cu care traseul de antrenament poate fi înregistrat și conectat la datele de impulsuri. În acest fel, antrenamentul poate fi analizat și mai precis, deoarece puteți vedea exact unde a avut atletul care puls.
Cu toate acestea, monitorul clasic al ritmului cardiac nu este singurul receptor posibil pentru semnalele de la emițător. Multe computere cu ciclu sunt, de asemenea, capabile să recepționeze și să evalueze semnalele. Diferite dispozitive de antrenament de anduranță (bandă de alergat, antrenor transversal, ergometru, mașină de vâslit, antrenor de acasă și biciclete rotative) cu afișaje electronice au adesea opțiunea de a afișa și evalua semnalele de la curelele pieptului obișnuite. Multe dintre aceste dispozitive de antrenament de anduranță au, de asemenea, proprii senzori care măsoară pulsul pe palmele mâinilor. Cu toate acestea, acestea nu sunt potrivite pentru măsurători precise.
Există, de asemenea, monitoare de ritm cardiac fără curea pentru piept. Măsoară pulsul plasându-și degetele pe unitatea încheieturii mâinii.
Avantajele antrenamentului cu un monitor de ritm cardiac sunt evidente: monitoarele de ritm cardiac sunt de obicei ușor de utilizat, modelele simple sunt relativ ieftine, monitoarele de ritm cardiac sunt un partener de antrenament de încredere care monitorizează intensitatea și vă puteți compara sentimentul propriului corp cu valorile măsurate reale.
Totuși, antrenamentul cu un monitor cardiac poate avea și dezavantaje. Unii sportivi se bazează prea mult pe monitorul ritmului cardiac și nu mai acordă atenție semnalelor pe care corpul le trimite. Unii sportivi se fac, de asemenea, sclavi ai monitorului ritmului cardiac, care emite semnale acustice atunci când ritmul cardiac optim teoretic este depășit. Prin urmare, adaptați antrenamentul la aceste bipuri, deși corpul se poate simți copleșit sau sub-provocat. Sportivii care se antrenează cu un ritm cardiac ar trebui, prin urmare, să-și lase ritmul cardiac acasă o dată pe săptămână și să se antreneze numai în funcție de conștientizarea corpului.