Monodiet, suc de lămâie

Cura cu magneziu, suc de mesteacăn, vitamine. Pentru a reveni în viața de zi cu zi și a fi într-o formă excelentă, un remediu vă poate ajuta. Atâta timp cât respectați anumite reguli. Detalii.

monodiet

De Louise Ballongue

Postat pe 07/09/2020 la 09:30, actualizat la 07/09/2020 la 11:33

Suc de mesteacăn, fiole cu apă de mare, vitamină. La fiecare reintrare, adepții vindecărilor se înmulțesc. Și, dintr-un motiv întemeiat, această pauză face posibilă curățarea corpului de excesele de vară, să se stimuleze înainte de recuperare și să se protejeze de oboseală. Dar pentru ca procesul să aibă succes, ar trebui evitate unele greșeli. Hélène Comlan și Marc Le Quenven, naturisti din Paris, precum și Adélaïde d'Aboville, dietetician nutriționist, ne explică cum să o facem în mod inteligent și eficient.

În videoclip, șapte idei preconcepute despre beneficiile lămâii

Nu folosiți plante

„Fructele și legumele oferă cu siguranță vitamine, dar pentru a curăța corpul, o cură trebuie să implice și consumul de plante hepatobiliare, cu alte cuvinte scurgerea”, explică Hélène Comlan. Idealul este să consumi plante precum albinul de tei, anghinare, salvie sau ciulin de lapte. Unele legume, cum ar fi ridichea neagră, ar trebui consumate crude, în timp ce altele, cum ar fi anghinarea, ar trebui luate în fiole. Plantele hepatobiliare pot fi consumate și sub formă de infuzie, cu o viteză de „patru sau cinci căni pe zi, deoarece stimulează și protejează ficatul”, recomandă medicul naturist Marc Le Quenven.

Consumați numai lichid

Trebuie să te joci cu texturi, alternând crud și gătit

Hélène Comlan, medic naturist

Mulți oameni jură cu suc că vor restabili sănătatea și își vor curăța corpurile. Cu toate acestea, "consumând fructe și legume în suc, le pierdem aportul de fibre. Prin urmare, este mai bine să le consumăm așa cum sunt, zdrobindu-le sau mestecându-le. Este mai bine pentru sănătate și permite creșterea senzației de sațietate", subliniază Adélaïde d'Aboville.

Potrivit lui Marc Le Quenven, consumul de suc poate de asemenea să fie brutal atunci când organismul nu este obișnuit: „O cură lichidă poate fi interesantă, cu condiția să vă pregătiți bine corpul în prealabil. Proteine ​​animale și amidon progresive., vom avea pofte și riscăm să crăpăm ”, avertizează medicul naturist.

Pe de altă parte, profesioniștii sfătuiesc persoanele cu intestine sensibile să favorizeze sucurile de legume, deoarece acestea facilitează digestia. Ca parte a unei mono-diete (adică consumul unui singur aliment, cum ar fi un măr), este, de asemenea, necesar să „ne jucăm pe texturi, alternând crudul și cel gătit”, mărturisește Hélène Comlan. Scopul ? Nu te plictisi.