Monodieta mea - evaluarea a 3 zile de mere; Creierul de burtă
După câteva luni de dorințe să o fac fără a trece reperul (întotdeauna un prânz planificat aici, o zi de naștere acolo, ... un motiv bun pe scurt) încep anul 2018 cu primul meu MONODIÈTE de mere !
Ce este monodieta ?
Monodieta constă în consumul unui singur aliment timp de câteva zile.
Scopul său ? Curăță corpul. Astfel, deoarece sistemul digestiv este mai puțin tensionat în această perioadă, este posibil să recuperăm energia pe care corpul o mobilizează continuu din digestia noastră pentru a-i permite să se concentreze pe restul corpului. Dispozitivele (ficatul, rinichii, pielea, sistemul digestiv etc.) pot funcționa astfel la viteză maximă și pot elimina toxinele care le împiedică.
Monodiete permite astfel o DETOX natural, recuperează energia și ameliorează tulburările digestive și intestinale de tot felul.
Un singur ingredient, da, dar care ?
Cele mai faimoase monodieturi sunt strugurii și mărul, dar o puteți face și cu morcovi, orez, cartofi prăjiți (haha nu, asta este o glumă). Mâncarea aleasă trebuie consumată timp de 1 până la 3 zile și poate fi consumat în toate formele sale: crud, gătit, uscat sau în suc de exemplu.
Nu sunt un fan al merelor, dar aleg acest aliment deoarece permite să fie consumat în multe moduri diferite: crude, la cuptor, în compoturi, în chipsuri, în suc ...
Ziua 1: Încep ziua mega motivat și nu prea îmi este foame. Am mâncat prea mult cu o seară înainte (Revelion). Primul măr îl mănânc în jurul orei 12. Îmi deschide pofta de mâncare și mănânc încă două la rând. Sunt blocat toată după-amiaza. Nu am crede, dar nu reține mărul în cantități mari, de fapt! Pare a fi un inhibitor al apetitului natural! Seara, în jurul orei 19, fac 400g de compot. Simt cu adevărat că îmi dau o pauză corpului meu, deoarece tind să mănânc mult. Închei ziua puțin umflată, dar adorm ca un copil.
Ziua 2: Ceas cu alarmă 9 a.m., stomac plat și plin de energie, Primul măr în jurul orei 10:30, urmat de compoturi la prânz și încă două mere după-amiază! Mă asigur că rămân ocupat toată ziua, așa că nu mă gândesc prea mult la tristețea situației mele! haha Și apoi, eu beau multa apa (Minim 2 litri pe zi), este foarte important să beți suficient pentru a ajuta organismul în timpul detoxifierii. De asemenea, beau o mulțime de ceaiuri de plante în timpul zilei, deoarece corpul meu are mici probleme cu „prea crudul”, ceea ce mă face să fiu foarte rece, așa că îi conferă puțină căldură! Seara am o mică durere de cap și sunt obosit (simptome de detoxifiere?), Îmi spun că vom arunca mere în cuptor ! Pur și simplu curățat, la cuptor 30min la 180, cu puțină scorțișoară, O DELICIUNE ! Trece pastila! Mai ales că am invitat prieteni la cină la mine acasă, iar bucătăria miroase a pui fript! Putere și onoare !