Montignac sau Glyx Forum

Discutați despre Montignac sau Glyx? în Montignac Forum în domeniul dietelor; Bună. Sunt nou aici și am o întrebare poate prost chiar la început. Cu câțiva ani în urmă am slăbit cu metoda Montignac (cu

Montignac sau Glyx?

Sunt nou aici și am o întrebare poate prost chiar la început.

Cu câțiva ani în urmă am slăbit odată cu metoda Montignac (cu cartea „Mănâncă afară și slăbești”). Din păcate, nu există cantități în carte și nimic despre aceste valori GI. Cartea este foarte veche.

Acum presupun că sistemul s-a schimbat puțin între timp. Dar cumva nu mai pot face față metodei. Nu știu unde să găsesc liste credibile. Cele de pe internet au cumva întotdeauna valori IG diferite. De asemenea, nu știu niciodată cât de mult GI pot sau pot mânca pe zi.

Acum am aflat că dieta GLYX are de fapt același principiu ca și Montignac. Singura diferență este că am mai multe opțiuni alimentare la GLYX.

Acum nu știu ce să fac. treceți la GLYX sau continuați cu Montignac? Pentru că în ultima vreme mă îngraș. Poate vreunul dintre voi să mă ajute? Sunt foarte confuz, ceea ce funcționează mai bine.

Există vreo carte nouă Montignac pe care mi-o puteți recomanda?