Furnicile pe un butuc; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉

Furnicile pe un butuc - Gustarea clasică după școală făcută din unt de arahide bogat în proteine devine puțin diferită cu câteva soiuri noi. Aflați cum să faceți șase gustări diferite cu unt de arahide copiilor dvs. le vor plăcea!

Dacă iubești untul de arahide la fel de mult ca mine, îți vor plăcea și brownies-urile cu unt de arahide, acest smoothie cu banane din untul de arahide și prăjiturile mele de ciocolată necoapte.

Această publicație este sponsorizată de Consiliul Național pentru Arahide. Am primit despăgubiri, dar toate opiniile și conținutul sunt ale mele.

Gustări cu unt de arahide

Dacă există un aliment care apare în mod constant ca parte a dietei noastre zilnice, acesta este untul de arahide. Acest lucru este cu atât mai adevărat în timpul revenirii la școală, când mesele trebuie să fie sănătoase, gustoase și sănătoase rapid.

În acele zile de școală aglomerate, copiii mei iau adesea unt de arahide întins în timp ce fug pe ușă sau se bucură de un sandviș clasic PB&J la prânz. De multe ori îți pregătesc unt de arahide peste noapte, fulgi de ovăz noaptea, astfel încât să poți lua un mic dejun consistent dimineața.

Untul de arahide este, de asemenea, utilizat pe scară largă în gustările noastre. Gustările din unt de arahide sunt singurul lucru pe care știu că copiii mei primesc A + după o zi lungă la școală.

urmareste-ne pe PINTEREST!

De ce ne place untul de arahide:

Indiferent de modul în care îl consumați, o porție de două linguri de unt de arahide vă oferă opt grame puternice de proteine, două grame de fibre de umplutură și 12 grame de grăsimi nesaturate (cunoscută și ca cea bună!).

Untul de arahide este, de asemenea, un ingredient accesibil și ușor de găsit, pe care îl pot aprecia cu siguranță.

Ce tip de unt de arahide ar trebui să folosesc?

Orice marcă îți place! Există atât de multe variații grozave, de la fără zahăr până la miere care se învârte. Nu contează, deoarece niciunul dintre ei nu funcționează cu aceste rețete. Personal, prefer un unt de arahide moale decât unul gros, dar și copiii mei vor mânca.

Furnicile într-un singur jurnal 6 moduri

Dacă sunteți în căutarea unei gustări reușite, ați ajuns în locul potrivit! Combinația de țelină și unt de arahide creează o combinație magică. Nu numai că are un gust excelent, dar este și o gustare care este hrănită cu amestecul potrivit de grăsimi bune, proteine și fibre. Iată șase modalități de a vă bucura de aceste gustări simple pentru copii.

Furnicile clasice pe jurnal

Este întotdeauna bine să începi cu originalul. Îmi amintesc că am mâncat furnici într-o rețetă de bușteni acum câțiva ani. Deci, este foarte distractiv să le transmit propriilor copii. Cum se fac furnici într-un jurnal:

Începeți cu țelina. Spălați tulpinile de țelină în lung și tăiați-le în jumătate. Dacă sunt deosebit de mari, le puteți tăia și pe jumătate.
Adăugați untul de arahide. Luați o lingură de unt de arahide și întindeți-l peste mufa de țelină.
Adăugați „furnicile”. Luați câteva stafide și apăsați pe untul de arahide.
A se distra!

După cum puteți vedea, furnicile de pe un buștean sunt una dintre acele gustări super ușoare pentru copii care strecoară și o legumă. Nici măcar nu o veți observa datorită aromei perfecte de unt de arahide!

Melci de unt de arahide

Aceasta este o altă gustare distractivă pentru țelină și unt de arahide. Această versiune este super drăguță și copiii mei râd mereu când mănâncă „melci”, cu siguranță o gustare distractivă pentru copii! Așa se face:

Pregătește-ți țelina. La fel cum ați făcut cu furnicile într-o rețetă de protocol.
Adăugați untul de arahide. Puneți încă o lingură de unt de arahide în cavitatea de țelină.
Adăugați o felie de măr. Pentru a da melcului o răsucire rotundă, strângeți o felie rotundă de măr în untul de arahide.
Dă-i ochii. Adăugați ochii înainte apăsându-i în untul de arahide.

Omizi cu unt de arahide

Te vei simți foarte confortabil în timp ce copilul tău mănâncă această combinație de țelină și unt de arahide. Aceste mici omizi sunt și ele adorabile și delicioase. Dacă doriți să vă bucurați de țelină cu unt de arahide într-un mod unic, acesta este ceea ce ar trebui să încercați.

Pregătește țelina și adaugă unt de arahide la ea. O lingură de unt de arahide pe felia de țelină stă la baza acestui tratament dulce.
Adăugați struguri și fructe de pădure. Există câteva fructe diferite care pot face aceste gustări cu unt de arahide. Strugurii verzi, zmeura, strugurii mov, afinele sau murele funcționează bine. Orice fruct alegeți, strângeți o linie din acesta în untul de arahide.
Adăugați ochii. În cele din urmă, asigurați-vă că mica omidă are ochi strângând o pereche de ochi drăguți în untul de arahide.

Pește de unt de arahide într-un pârâu

Ei bine, am inventat acest nume, dar funcționează! În loc de furnici pe un trunchi de copac, în această versiune peștii „înoată” în amonte într-un râu din unt de arahide. Pentru a face această delicatesă delicioasă, combinați părți egale de unt de arahide și cremă de brânză și amestecați bine. Apoi intinde amestecul peste telina.

Acum, pentru partea distractivă: ingrediente! Voi avea chiar și fiul meu cel mai mic să mă ajute să strâng prăjiturile de pește în amestecul de unt de arahide. Uşor!

Circ Unt de arahide

Această versiune este similară celei anterioare. Folosiți aceeași combinație cremoasă de unt de arahide și cremă de brânză cu țelină. De data aceasta acoperiți amestecul cu biscuiți de animale din țelină și unt de arahide.

Parfit cu unt de arahide

Această versiune a furnicilor de pe un jurnal este una dintre cele mai noi favorite. Este similar cu perfect-ul clasic, cu excepția faptului că nu se utilizează doar iaurt, ci și părți egale iaurt și unt de arahide.

Pune iaurtul cu unt de arahide în vasul de țelină și întinde-l. Luați câteva fructe preferate cu niște granola și presărați-le deasupra. Atunci. Bine!

Mai multe modalități de a te bucura de țelină și unt de arahide

Untul de arahide este foarte versatil! Dacă doriți mai multe furnici în variante de lemn, încercați să adăugați câteva dintre aceste ingrediente la țelina cu unt de arahide:

Fulgi de ciocolată
căpșuni tocate
Felii de banane
Bucăți de covrig
afine uscate
Nucă de cocos disecată
Frisca

După cum puteți vedea, gustările din unt de arahide sunt modalitatea perfectă de a vă hrăni copiii flămânzi după școală, asigurându-vă, de asemenea, că primesc proteine, fibre și o doză de fructe și legume. Care este modul tău preferat de a oferi unt de arahide?

Furnicile într-o rețetă protocolară

.wprm -cipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg *

Cuvinte cheie: furnici pe un buștean, furnici pe un butuc de rețetă, țelină și unt de arahide, gustări cu unt de arahide

Timp de preparare: 5 minute.

ingrediente

Furnicile clasice într-un singur jurnal:

Ingrediente opționale pentru alte variante: felii de mere, struguri, mini chipsuri de ciocolată, roșii cherry, cremă de brânză, biscuiți de pește, biscuiți de animale, afine, muesli

manual

Clătiți tulpinile de țelină și uscați-le cu un prosop de hârtie. Tăiați fiecare băț în jumătate.
Răspândiți unt de arahide în cavitatea fiecărei țeline.
Apăsați stafidele în untul de arahide. A se distra!

Observații

Melci cu unt de arahide:

3 tulpini de țelină
1/4 cană unt de arahide
6 felii rotunde de măr
6 struguri verzi
12 chipsuri de ciocolata

Instrucțiuni: urmați pașii 1 și 2 de mai sus, apoi apăsați o felie rotundă de măr în untul de arahide pentru ao face să se ridice. Adăugați un strugure în fața feliei de măr și apoi apăsați 2 mini chipsuri de ciocolată cu unt de arahide ca „lipici” pe struguri. Pentru 6. Omizi cu unt de arahide:

3 tulpini de țelină
1/4 cană unt de arahide
18 struguri verzi
6 roșii cherry
Opțional: 12 ochi drăguți

Instrucțiuni: Urmați pașii 1 și 2 de mai sus, începând de la un capăt al țelinei, presând 3 struguri în untul de arahide. Apoi adăugați o roșie cherry pe celălalt capăt. Dacă doriți, adăugați ochi dulci cu unt de arahide ca „lipici”. Pentru 6. Pestele de arahide într-un flux:

3 tulpini de țelină
2 linguri de unt de arahide
2 linguri de crema de branza
24 de biscuiti de peste

Instrucțiuni: Amestecați untul de arahide și crema de brânză într-un castron mic. Apoi urmați pașii 1 și 2. Apăsați biscuiții de pește pe amestecul de unt de arahide cu capetele „înotând” în aceeași direcție. Pentru 6. Circ unt de arahide:

3 tulpini de țelină
2 linguri de unt de arahide
2 linguri de crema de branza
12 biscuiți de animale

Instrucțiuni: Amestecați untul de arahide și crema de brânză într-un castron mic. Apoi urmați pașii 1 și 2. Apăsați biscuiții pentru animale de companie pe amestecul de unt de arahide pentru a-i face să se ridice. Pentru 6. Parfait cu unt de arahide:

3 tulpini de țelină
2 linguri de unt de arahide
2 linguri de iaurt
1/4 cană de afine
1/4 cană de granola

Instrucțiuni: Amestecați untul de arahide și iaurtul într-un castron mic. Apoi urmați pașii 1 și 2. Apăsați afine și granola peste amestecul de unt de arahide. Pentru 6.

nutriție

Acum este rândul tău să răspândești dragostea pentru untul de arahide! Distribuiți rețeta preferată de unt de arahide în comentarii folosind hashtagul #HowDoYouPB.

Click pe aici pentru rețete și mai delicioase de unt de arahide pentru fiecare ocazie.