Moon Milk drink pentru a petrece o noapte perfectă

Yoga, meditație, oi, ceai de plante. Ați testat totul pentru a adormi, nimic nu vă ajută. Este întotdeauna același scenariu, dormi puțin sau prost și te regăsești, pe lângă faptul că ești obosit, cu cearcăne uriașe sub ochi. Este posibil să fi găsit băutura care îți va revoluționa somnul și te va trimite direct în brațele lui Morfeu. Sunteți gata să încercați fetele? Vă va plăcea rețeta „Lapte de Lună” !

milk

Ashwagandha, miracolul condiment indian pentru dormit

Ai visat întotdeauna că Dancing Cloud („Doctor Quinn Woman Doctor”) te-ar învăța tot ce știe despre remedii pe bază de plante? Așa că este momentul să începem.

„Lapte de Lună” care înseamnă literalmente „Lapte lunar"vine din medicina tradițională indiană. Permite reduce stresul și anxietatea înainte de culcare și, prin urmare, să petreceți o noapte perfectă până la trezire.

Micul ei secret nu este altul decât ashwagandha, A rădăcină care acționează ca un somnifer natural. Calmează sistemul nervos și evită insomnia sau trezirile nocturne. Puteți găsi în magazinele alimentare indiene, în unele departamente organice și chiar pe internet.

În „Lapte de Lună”, veți găsi și scorţişoară (excelent pentru digestie), nucşoară (reglează producția de enzime de stres), cardamom (antiinflamator) și Miere (cunoscut pentru virtuțile sale liniștitoare), înlocuibil cu sirop de agave.