Morcovi da sau nu - forum
Discutați morcovii da sau nu în Lean in your sleep - insulin food separator conform Dr. Pape Forum în domeniul dietelor; Moin, de asemenea, ce zici de morcovi/morcovi. Ai voie să mănânci. Brut? gătit? aburit? Am citit odată că ar fi bine să mănânci abur decât fiert. De ce?
Morcovi da sau nu
ce zici de morcovi/morcovi.
Ai voie să mănânci.
Brut?
gătit?
aburit?
Am citit odată că ar fi bine să mănânci abur decât fiert.
De ce?
AW: Morcovi da sau nu
Citit? Dacă ar fi fost în cartea de bază, ați fi citit răspunsurile la întrebarea dvs.
AW: Morcovi da sau nu
Nu am registrul funciar pentru că locuiesc în străinătate și în prezent nu am cum să îl obțin. Îmi pare rău!
Așadar, sper să primesc un răspuns la întrebările mele aici
AW: Morcovi da sau nu
M-ar interesa și răspunsul la întrebare. Pentru că informațiile din carte nu sunt clare. Am cartea standard și apoi cartea SiS pentru profesioniști. Nu mă fixați exact pe o singură pagină acum, dar după ce am citit ambele cărți, am auzit afirmația odată;
- Morcovii nu sunt în regulă când sunt gătite seara (ceea ce ar însemna că morcovii cruzi sunt în regulă)
și
- Morcovii nu sunt deloc în regulă seara.
Nu am reușit încă să vin cu un răspuns.
AW: Morcovi da sau nu
nu sunt, în general, legumele aburite mai bune decât cele fierte ? citește asta o dată.
AW: Morcovi da sau nu
folosiți doar funcția de căutare !
Întrebarea a fost pusă de atâtea ori.
Răspuns: Există legume/salate care au mai mult KH decât altele și care includ morcovi.
Prin urmare, morcovul este recomandat doar parțial seara, indiferent dacă sunt fierte sau crude (limita superioară 15 grame de carbohidrați!).
AW: Morcovi da sau nu
Cred că de aici vine marea problemă cu morcovii. Habar n-am dacă este permis să se deducă din „nu gătit seara” „crud atunci da”. Aș privi doar valorile KH ale lucrurilor și aș acționa după ele. Și, personal, sunt de părere că concluzia „crude sunt în regulă” este probabil potrivită pentru că aproape nimeni nu ar trebui să fie capabil și dispus să mănânce 500 de grame de morcovi crudi noaptea, în timp ce 500 de grame de morcovi fierți nu sunt așa sunt dificil de creat.
AW: Morcovi da sau nu
Ei bine, morcovii sunt un caz atât de special, deoarece își schimbă prost indicele glicemic atunci când sunt gătite și astfel provoacă un răspuns la insulină prea mare.
Așa că nu s-a gătit niciodată seara, crud da, ci doar în acest (blestemat) 15g KH.