Moringa, un stimulator de memorie și energie Femme Actuelle MAG
Clasificată de centrul vegetal mondial drept „cea mai bogată legumă din lume în nutrienți”, moringa este superalimentul de care nu vei putea face lipsă.
Un arbore tropical originar din India, cunoscut și sub numele de arborele vieții, moringa este un superaliment esențial pentru iarnă. Folosite în medicina tradițională, frunzele acestui copac sunt deosebit de apreciate pentru concentrația lor ridicată de vitamine și multe alte beneficii. Acestea conțin de 7 ori mai multă vitamina C decât portocalele, de 4 ori mai mulți caroten decât morcovii, de 4 ori mai mult calciu decât laptele și sunt bogate în potasiu.
O linguriță de pudră de moringa pe zi ar fi suficientă pentru a acoperi nevoile de îmbunătățire a apărări imune și antiinflamatoare, stimulează energia și protejează organismul împotriva îmbătrânirii. O mică bombă nutrițională, moringa conține un conținut ridicat de acizi grași esențiali care participă la buna funcționare a sistemelor cardiovasculare, cerebrale și hormonale și care constituie o rezervă excepțională de micronutrienți.
Moringa pentru a spori memoria
Deosebit de eficient pentru memorie, concentrare, abilități de învățare și gestionarea stresului, frunzele de moringa sunt bogate în antioxidanți. Astfel, ele protejează celulele, în special creierul, împotriva radicalilor liberi care ne slăbesc neuronii. Moringa este, de asemenea, bogată în aminoacizi, cum ar fi tirozina, care permite sinteza neurotransmițătorilor din familia catecolaminelor, inclusiv stimulente precum adrenalina, norepinefrina și dopamina, care afectează motivația, memorarea, cunoașterea. Norepinefrina joacă un rol în atenție, emoții, somn și învățare. De asemenea, conține triptofan, un precursor al serotoninei, care este mesagerul chimic al dispoziției și al apetitului. melatonina facilitează adormirea. Frunzele de moringa sunt, de asemenea, bogate în vitaminele B1 și B6 care contribuie la funcționarea mentală, vitamina B2 pentru buna funcționare a sistemului nervos și zincul care îmbunătățește funcția cognitivă.