Motivația 101 - Cum să rămâi motivat să mănânci sănătos

sănătos

Buletinul nostru informativ

Rețete, sfaturi și multe altele!

Motivația nu apare instantaneu ... și nici magie! Știu, am încercat! Motivarea pentru a mânca bine și a menține o relație sănătoasă cu mâncarea este pasul care te va elibera de vechii tăi demoni nutriționali. Motivarea te implică inevitabil să înveți, să respingi anumite preconcepții căutând răspunsuri credibile, descoperind noi alimente, noi tehnici culinare și noi surse de plăcere. Dar cum vă asigurați că acesta din urmă rămâne și chiar devine cel mai bun aliat al dvs.? Explicații.

Ce este motivația ?

A te motiva înseamnă și a învăța. Aflați despre noi și despre ceilalți. Motivațiile nu sunt doar intrinseci! Pot fi la fel de bine extrinseci, atunci când o circumstanță externă individului motivează acțiunea sau comportamentul. În acest caz, pierderea în greutate pentru a vă mulțumi partenerul ar fi un bun exemplu. Pe de altă parte, motivația intrinsecă este cea pe care o prefer, deoarece provine din interesul și plăcerea pe care o găsești în acțiunea - de a mânca bine - fără așteptarea unei recompense externe. O facem pentru noi înșine, doar pentru că ne iubim pe noi înșine și dorim să rămânem sănătoși sau să ne îmbunătățim încrederea în sine.