Motivația pentru fitness pe influențatorul de fitness de top Vogue Germania
Dacă aveți nevoie de o împingere virtuală spre sport, ar trebui să vă lăsați purtați de Instagram. Pentru că atunci rezistența nemișcată din zona de confort a trecut rapid. Există numeroase femei inspiratoare pe Instagram care ne motivează cu imaginile și videoclipurile lor. Acestea sunt preferatele noastre.
„Faceți mai multă mișcare și îmbunătățiți condiția fizică” este una dintre cele mai populare rezoluții de Anul Nou. Dar, așa cum se întâmplă adesea, bunăvoința este adesea de scurtă durată și se pierde rapid în viața de zi cu zi. Ce ne va ajuta să transformăm proiectul în realitate? Suport motivațional și memento constant. Acestea pot fi găsite sub următoarele conturi inspiratoare Instagram.
Jessamyn Stanley
Jessamyn Stanley rupe stereotipul femeii subțiri, albe, într-un sutien sport și jambiere care bea apă de cocos și preferă să facă yoga pe plajă. Mesajul ei: „Yoga este pentru toată lumea” - și nu se teme să o demonstreze. Vechiul de 31 de ani practică și predă dinamica Vinyasa Flow Yoga. Își împărtășește exercițiile - majoritatea desfășurate în bluze colorate sau lenjerie intimă - pe social media. Îmbrăcămintea ei sportivă este singurul lucru care amintește de yoga clișeu. De asemenea, își răspândește mesajul incluziv în cartea sa „Every Body Yoga” și podcast-ul ei „Jessamyn Explains It All”.
Cassey Ho
Sportul este distractiv - un credo pe care mulți îl consideră cuvinte goale. Cu toate acestea, Cassey Ho o trăiește. Profesorul Pilates și fondatorul POP Pilates își administrează contul Instagram conform motto-ului „Fă-ți de distracție fitness-ul colorat”, iar energia ei este infecțioasă. Californianul nu se ia prea în serios și, de asemenea, nu se teme să-și arate punctele slabe. Și-a început cariera ca personalitate Youtube. Videoclipul dvs. „Corpul„ perfect ”a ajuns acum la peste 13 milioane de oameni.
Massy Arias
După ce Massy Arias a izbucnit într-o relație dăunătoare în urmă cu șase ani și fratele ei s-a îmbolnăvit grav, ea era într-un moment emoțional. A slăbit îngrijorător și a căzut în depresie timp de aproape opt luni. Nici o terapie nu părea să o ajute până nu a început să facă mișcare. Pentru a-și menține sănătatea, ea a continuat - cu un antrenament strict: antrenament de forță, calistenie (exerciții cu propria greutate corporală), yoga și HIIT (antrenament la intervale de intensitate mare). Își împărtășește exercițiile pe profilul ei de Instagram. Ceea ce nu a fost planificat niciodată ca afacere este acum slujba ei.
Karena & Katrina
Americanii Karena Dawn și Katrina Scott împărtășesc pasiunea pentru un stil de viață sănătos: la scurt timp după ce s-au întâlnit în sala de sport, cei doi au fondat o companie comună pentru a-și răspândi ideologia de fitness. Din 2009, ei au motivat milioane de pasionați de sport sub motto-ul „Tonifiați-l” - nu numai cu tutoriale YouTube, ci și în direct la tabere. Sistemul lor complet de fitness cu același nume, cu idei de rețete, sfaturi interesante, shake-uri proteice interne („Perfect Fit”) și chiar echipament de antrenament a dus la numeroase povești de succes ale corpului.
Lindsey Vonn
Numele Lindsey Vonn este cu siguranță cunoscut fanilor sporturilor de iarnă de multă vreme: pilotul de schi din SUA este considerat cel mai bun din disciplina sa cu 82 de victorii la Cupa Mondială și trei medalii de aur la Jocurile Olimpice și Campionatele Mondiale de schi. Nu numai din această cauză, a fost votată cea mai de succes sportivă mondială a anului din 2010 până în 2012. Cu ghidul ei de motivație pentru fitness „Strong Is The New Beautiful” și 1 milion de adepți pe Instagram, ea știe să inspire chiar și celor cărora nu le place sportul să facă mișcare.
Anne Kissner
Unul dintre cei mai de succes influențatori sportivi din această țară este, fără îndoială, Anne Kissner: Avocata în vârstă de 27 de ani a început canalul YouTube „BodyKiss” împreună cu iubitul ei Daniel Henninger în timpul studiilor. Între timp căsătoriți, cei doi postează tutoriale de sănătate interesante și plăcute și oferă, de asemenea, sistemul complet de fitness „Bodyshape”. În plus, Anne se pregătește ca ambasador al mărcii germane pentru Puma din octombrie 2016.
Kaisa Keranen
Kaisa Keranen a fost o vedetă în America cel puțin de la campania sportivă digitală „Să ne mutăm” alături de Michelle Obama. Antrenorul personal din Seattle inspiră jumătate de milion de fani Instagram cu clipuri de antrenament de bună dispoziție, cum ar fi sesiuni sportive în supermarket, și idei de rețete sănătoase. De ce a fost votată unul dintre cei mai importanți influențatori de fitness în 2015 este ușor de înțeles ...
Tanya Poppett
Tanya Poppett este femeia puternică a Australiei: când nu își postează sportul de zi cu zi pe Instagram, veganul se antrenează în comunitatea sportivă „Active Live” sau publică articole interesante pe blogul ei. Poate fi chiar mândră de o aplicație de fitness („Antrenează-te cu Tanya”) care o face un antrenor personal pentru toată lumea.
Mary Helen Bowers
Mușchii slabi, antrenați, mișcările grațioase și tensiunea și controlul optim al corpului: baletul este un antrenament exigent pe tot corpul. Balerina profesionistă Mary Helen Bowers nu numai că a antrenat-o pe Natalie Portman pentru rolul său din „Black Swan” - și a adus astfel o contribuție semnificativă la câștigarea ei la Oscar. New Yorkerul antrenează, de asemenea, numeroși îngeri Victoria's Secret, precum Gigi Hadid și Lily Aldridge, cu „Metoda ei frumoasă de balet”. Imaginile de vis din frumosul studio al lui Mary Helen din New York - și, desigur, picioarele ei incredibile! - treziți din nou visul din copilărie al primei balerine.
Hannah Bronfman
Yoga, Pilates, alergare, antrenament de forță: Hannah Bronfman își folosește contul pentru a-și transporta stilul de viață „HBFit”, Health Beauty Fit. Nu este vorba doar de fitness și o dietă sănătoasă și echilibrată. Subiectele de frumusețe, puterea mentală și dragostea ei pentru muzică - Hannah lucrează și ca DJ - joacă un rol aici. Hannah este, prin urmare, una dintre femeile inspiratoare din noua campanie Adidas: Fidelă devizei „Sunt aici pentru a crea”, Hannah arată cum își poate exprima personalitatea prin sport, stăpâni provocările într-un mod creativ și reîncărca bateriile.
Bianca Cheah-Chalmers
Fondatorul din Sydney al site-ului de fitness și stil de viață Sporteluxe.com funcționează și ca model și instructor de yoga. Perspectivele private ale vieții tale, imaginile alimentare inspirate și fundalul minunat al Australiei te fac să îți dorești imediat să îți îmbraci pantofii sport. Cu Bianca ai impresia că nu este vorba doar de un regim de fitness strâns: Tânăra de 34 de ani arată cu imaginile ei că armonia corpului și minții este alfa și omega.
Misty Copeland
Balet din nou, dar de data aceasta complet diferit: corpul atletic și bine antrenat al lui Misty Copeland demonstrează că dansatorii nu trebuie neapărat să fie extrem de subțiri. Nu numai că Misty este prima femeie afro-americană care a devenit prima balerină la American Ballet Theatre în ultimele decenii, dar a fost numită una dintre cele mai influente persoane din revista Time din 2015 - și a înfrumusețat coperta. Autobiografia ei „Life in Motion: An Unlikely Ballerina” subliniază atitudinea ei față de viață, pe care o transmite și prin Instagram: Urmărește-ți pasiunea, trăiește-ți visele, poți face orice!
Linda și Kaya Stork
Cele două femei puternice din Hamburg, Linda și Kaya Stork, au deschis primul studio de fitness în orașul lor natal, care oferă „Lagree Fitness Method” pe Megaformer, dezvoltat de antrenorul celebrităților Sebastien Lagree. „Antrenamentul vedetelor de la Hollywood”. Asistenții medicali sunt ei înșiși cei mai buni jucători în ceea ce privește acest tip de antrenament. În plus față de imagini și videoclipuri care ilustrează instruirea, Linda și Kaya postează, de asemenea, lucruri interesante din viața lor de zi cu zi, oferă informații despre dieta lor și arată ce înseamnă a-și începe propria companie la o vârstă fragedă.
Kayla Itsines
Nu o putem evita pe această doamnă: cu peste 4 milioane de adepți, antrenorul instruit Kayla are o comunitate sportivă imensă în jurul ei. Cu ghidurile sale pentru corpul bikinilor, disponibile ca cărți electronice și aplicații, australianul se concentrează pe o combinație între o dietă echilibrată și o mulțime de exerciții. Programul este dur, dar eficient - așa cum demonstrează numeroasele imagini înainte/după. Absolut motivant!
Rachel Brathen
Ea se descrie ca fiind o țigănă yoga, o fată hippie și o femeie războinică. Nu putem fi de acord decât cu acest lucru. Un alt lucru care caracterizează cel mai de succes cont de yoga de pe Instagram: Rachel nu numai că ne declanșează dorința pentru următoarea sesiune de yoga cu imaginile și videoclipurile ei frumoase în fața fundalului uluitor al Aruba. Antreprenorul și mama de succes rămân absolut autentici, în ciuda succesului și a călătoriilor interesante din întreaga lume. Rachel Brathen nu numai că împărtășește evenimentelor pozitive și beneficiile practicii sale de yoga cu adepții săi, dar oferă adesea informații intime despre lumea ei emoțională. Cu platforma sa online "oneOeight" cu temele centrale yoga și wellness, precum și organizația non-profit "109", suedezul nativ își folosește statutul de influențator pentru, după cum spune ea însăși, "lumea un pic mai bună și mai fericită închide".
Fată nudă yoga
Un străin pentru noi este dedicat, de asemenea, yoga - dar anonimatul cu care joacă protagonistul face ca relatarea ei să fie unică, captivantă și misterioasă. Se știe un singur lucru despre yoghinii din imagini, care sunt păstrați în întregime în alb și negru și, prin urmare, sunt extrem de estetici: este un model, în vârstă de 25 de ani și își vede contul nu doar ca o inspirație pentru alți pasionați de yoga, ci vrea să-l folosească. își exprimă, de asemenea, arta și dragostea pentru fotografie. Ea aranjează ea însăși setul pentru fiecare imagine - iubitul ei apasă butonul declanșator.
Nicole Winhoffer
New Yorkezul Nicole s-a dedicat dansului încă din copilărie - pentru ea cel mai bun program de fitness în care își poate exersa și trăi emoțiile. Drept urmare, ea a dezvoltat metoda NW, un antrenament de dans pe care îl jură vedete precum Madonna, Mya și Rachel Weisz. Nicole este, de asemenea, ambasador global pentru Adidas de către Stella McCartney.
Amanda Bisk
Australianul are un trecut sportiv plin de evenimente: la fel cum sărmanul cu prăjina s-a calificat la Jocurile Olimpice, a fost diagnosticată cu sindrom de oboseală cronică - viața Amandei s-a întors brusc. După diverse abordări terapeutice, toate care nu au funcționat, omul de știință în sport instruit a decis să-și dezvolte propriul stil de viață de fitness, care constă în nutriție, yoga și alte sporturi, precum și inspirație și motivație personală. Deviza ei: „Învață, conduce și iubește-ți propria călătorie”. Învață să-ți asculți din nou corpul. Stabiliți obiective și respectați deciziile. Și: dragostea - este cel mai important lucru și este la fel de important să te iubești pe tine însuți.