Motivație, slăbește cu ușurință, exerciții fizice în antrenamentul de sănătate
Al doilea pas include despre asta Dizolvarea obstacolelor și blocaje, care îți stau în cale în drumul către obiectivul tău, de ex. când „mâncarea” a fost legată de „recompensă” prin creștere sau când a început să pună un „perete protector” din cauza experiențelor negative.
Cu toate acestea, pot fi rezolvate și alte dificultăți. În caz contrar, ne uităm la obiectivul dvs. într-un context mai larg, de ex. reflectând la întrebarea: ce va fi posibil când îți vei atinge obiectivul? Acest lucru provoacă, de asemenea, o durată motivare.
De asemenea, „colectăm” resurse, cu alte cuvinte, abilitățile existente în tine care te pot sprijini pe drumul către obiectivul tău. Le activăm astfel încât să le puteți accesa în mod conștient. De asemenea, le conectăm cu pași individuali către obiectiv. Resursele reprezintă comori de care deseori nici măcar nu suntem conștienți, dar care pot fi ridicate și utilizate. Aici intră în joc presupunerea că fiecare are deja tot ce are nevoie pentru o viață autodeterminată și fericită.
Deoarece convingerile și atitudinile au, de asemenea, o mare influență asupra unui stil de viață sănătos, vom pune la îndoială credințele obstructive în acest sens și le vom forma pe cele mai utile.
În plus, subiectul este abordat din ce în ce mai mult Exerciții fizice și dietă astfel încât noile obiceiuri să poată fi integrate și să devină un obicei într-un ritm convenabil pentru dvs. Finalizând primii doi pași și adoptând permanent noile comportamente și trăind o nouă identitate sănătoasă, veți putea să vă mențineți permanent obiectivul sau să vă asumați unul un stil de viață mai sănătos și mai fericit, inclusiv toate consecințele pozitive, cel mai probabil!