Motivați-vă să pierdeți în greutate (alimentație echilibrată, sport) - Forum de slăbire, Nutrition Magicmaman

alimentație

Motivați-vă să pierdeți în greutate (mâncați o dietă echilibrată, faceți mișcare)

Aici de mâine încep o „dietă”, pun ghilimele pentru că nu-mi place acest cuvânt dar hei vreau să slăbesc atât de bine acesta este cel mai potrivit cuvânt pe care îl găsesc.
Am (cred) de zece kilograme bune de slăbit, nu m-am cântărit încă, dar mă voi cântări în fiecare luni, așa că prima cântărire mâine.
În ceea ce privește mâncarea, nu voi urma o dietă draconiană, ci pur și simplu am încercat să mănânc o mulțime de legume, alimente cu amidon doar la prânz. Voi mânca și mai multe fructe la sfârșitul mesei. Apoi seara cred că voi încerca să mănânc salate sau supe în această iarnă.
Ceea ce este restrictiv este că dintr-o dată va trebui să fac două mese, una pentru mine și una pentru soțul meu și pentru copiii mei.