Motivați-vă să slăbiți cum vă va ajuta ritualizarea
Cum să vă motivați să faceți un efort ?
Unde să găsiți motivația de a pierde în greutate ?
Chiar și astăzi, vom vorbi despre motivație.
Și este destul de normal ca această temă să fie recurentă: fără motivație, oricât de bine ai avea cele mai bune sfaturi pentru a pierde în greutate, nu va face mare lucru.
În timp ce, dimpotrivă, chiar și cu sfaturi „medii”, dacă ai motivația spre iad, vei avea în cele din urmă rezultate.
Dar hei, o motivație „infernală”, o voință de fier, tocmai nu este ușor de întreținut zilnic.
Când ai avut o zi obositoare, un weekend dificil, vești proaste etc.
Nu este ușor în acel moment să te miști pentru a găti sau pentru a face sport.
Dar, nu există câteva sfaturi pentru a profita de acest tip de situație? ?
Primul lucru de făcut este să fii sigur de tine
Fii sigur de succesul tău.
pentru că acest succes este matematic: atâta timp cât vă aflați într-un deficit caloric, veți pierde în greutate.
Și dacă pe deasupra consumați suficiente proteine și urmați un bun program de culturism: veți ajunge să obțineți o figură mai subțire, mai fermă și mai atletică.
Desigur !
Nu este nevoie să puneți întrebarea: va funcționa? Voi ajunge acolo ?
Dacă vă țineți suficient de mult timp de programul dvs., acesta va funcționa !
Singurul lucru care va determina sau nu acest succes, va fi cererea dvs. de a vă urma programul..
De aici și importanța sacralizării.
De ritualizare.
Al doilea lucru de făcut este să vă ritualizați viața de zi cu zi
Odată ce sunteți sigur că veți reuși, cu condiția să vă urmați bine programul, toate exercițiile care îl compun iau o turnură complet nouă.
Odată ce ești sigur de tine, acestea nu mai sunt simple exerciții sportive sau acțiuni simple de efectuat, nu.
Devine o cale reală de ieșire la o viață de zi cu zi mai senină și mai sănătoasă.
Si dintr-o data, aceste acțiuni nu trebuie tratate ușor: ele trebuie să fie sacre.