Motive bune pentru Mandarinen - Magazine - # 1 platformă care rulează în Austria
Fructul portocaliu este gustos și sănătos
Mandarinele sunt indisolubil legate de sezonul rece, deoarece fructele rotunde de culoare portocalie sunt în sezon din octombrie până în februarie în departamentele de fructe din supermarketuri. Acestea se caracterizează printr-un parfum concis, proaspăt și ușor acru, atunci când le dezlipiți. Micile citrice sunt dure, sunt foarte sănătoase și adevărate bombe cu vitamine.
Sunt bogate în vitamine și minerale. Pe lângă o mulțime de vitamina C, mandarinele conțin vitamina A, vitamina E, vitamina B5, acid folic, precum și calciu și potasiu. O mandarină acoperă aproape jumătate din necesarul zilnic de vitamina C. În plus, consumul regulat poate îmbunătăți lipidele din sânge.
- Mandarinele au un efect pozitiv asupra tenului, deoarece vitamina C stimulează formarea de țesut conjunctiv nou, iar pro-vitamina A și seleniul activează reînnoirea celulelor. Pielea pare mai tanara si mai proaspata.
- Mandarinele întăresc sistemul imunitar. Conținutul ridicat de vitamina C al unui fruct nu numai că poate întări sistemul imunitar și astfel poate preveni sau scurta bolile. Bunăstarea crește, de asemenea, și aveți mult mai multă energie.
- Mandarinele te ajută, de asemenea, să slăbești. Sunt foarte sărace în calorii: 100g conțin în medie doar 50 kcal și, prin urmare, sunt potrivite pentru a fi consumate în cantități mai mari. Pielea albă de sub coajă conține ingredientul nobiletin, această substanță are un efect pozitiv asupra arderii grăsimilor și, de asemenea, inhibă formarea de noi depozite de grăsime.
- Mandarinele mențin oasele și dinții puternici. Aceștia alimentează dinții și oasele cu calciu. Consumul zilnic al acestui citric are un efect întăritor asupra oaselor și dinților. Prin consumul de calciu în combinație cu acidul din fructe, organismul poate absorbi și prelucra această substanță mult mai bine.
Nu tot ceea ce știm ca mandarină contează de fapt ca mandarină. Diverse fructe sunt disponibile în magazine care sunt foarte asemănătoare. Reprezentanții principali includ:
- Mandarine
- Clementine
- Satsumas
Mandarine
Comparativ cu celelalte fructe, mandarinele sunt deosebit de suculente și au o aromă puternică. Sunt ușor de curățat și au semințe. Comparativ cu clementinele, mandarinele sunt semnificativ mai acide.
Clementine
Clementinele sunt o încrucișare între mandarină și portocala amară. Spre deosebire de mandarine, acestea sunt de obicei mult mai greu de curățat, dar sunt de obicei fără semințe. Aroma sa este semnificativ mai dulce decât cea a mandarinei.
Satsumas
Satsumele sunt de obicei complet fără semințe, dar au o aromă semnificativ mai mică. Coaja de satsumas este mai ușor de îndepărtat decât cu clementine, dar nu la fel de bine ca și cu mandarinele.
Prea multe mandarine pot provoca diaree. Ingerarea prea multă a citricelor poate duce la o supradoză de vitamina C. Dacă sunteți sănătos, acest lucru nu are consecințe negative pentru corpul dumneavoastră, deoarece excesul este excretat odată cu urina, dar rinichii dvs. sunt sensibili la vitamina C, ceea ce poate duce la probleme digestive sau diaree.