Motivele care blochează pierderea în greutate Sandrine BUZIN - Hipnoterapeut
În afară de tulburări specifice, cum ar fi diabetul sau problemele tiroidiene, tulburările de alimentație pot lua diferite forme: gustări, bulimie, anorexie, consumul excesiv, dependența de alimentele dulci ...
Acestea fiind spuse, nici problemele tiroidiene nu se întâmplă doar! Glanda tiroidă este legată de capacitatea de comunicare (gât). Există teamă să-ți spui propriul adevăr? Există conflicte dificil de gestionat sau evenimente nedigerate ?
Oamenii care încep în mod regulat diete și merg fără hrană, crezând că slăbesc, nu fac decât să întărească cauza problemei și să nu funcționeze pe termen lung. Privarea de alimente nu este, prin urmare, soluția în opinia mea.
„Dietele nu funcționează aproape niciodată pe termen lung. Oricum ar fi, studiile arată de fapt că persoanele care țin dietă câștigă mai mult în greutate pe termen lung.
Mai degrabă decât să abordați problema din perspectiva dietei, primul dvs. scop ar putea fi să deveniți o persoană. Mai fericit, într-o sănătate mai bună, și într-o formă mai bună.”(Jean-Marc Dupuis, SNI)
Nevoia de a umple un gol interior este mare, în probleme de hrănire. Mâncarea afectivă este implicată și are un impact asupra modului în care mâncăm și a percepției noastre asupra corpului ...
Poate chiar să dezvolte gândul că trebuie să suferi pentru a pierde în greutate, precum maximul: „trebuie să suferi pentru a fi frumos”. Astfel, mulți spun că privându-se de mâncare vor pierde în greutate, ca și când ar mânca mai puține rime cu slăbirea. Cu toate acestea, efectul opus apare adesea și vedem în consultare persoane fără suflare care nu mai știu ce să facă pentru a slăbi !
Ar trebui să știți că corpul înregistrează lipsuri ca în zilele foametei. Corpul este inteligent, deoarece începe să se stocheze pentru a nu rămâne fără energie, care este o reacție ancestrală de adaptare la schimbările climatice, de mediu, sociale etc. Celulele adipoase înțeleg că o persoană trece printr-o perioadă de foamete și, prin urmare, începe să acumuleze grăsime. Îngrijorarea este că stilul nostru de viață actual nu promovează obiceiuri alimentare sănătoase, iar hype-ul audio-vizual despre aspectul frumuseții nu ajută. Pentru a vă rog, trebuie să fiți subțiri, conform criteriilor transmise în mass-media. Cu toate acestea, trebuie să știți că femeile și bărbații prezentați ca niște canoane ale frumuseții (și, prin urmare, subțire în logica lor media) sunt produse de consum pure! Retușarea fotografiilor este sistematică: ceea ce vedeți pe ecran NU este realitatea unui corp.
Prin urmare, mi se pare necesar să revizuiesc standarde de frumusețe, în timp ce ai grijă de sănătatea ta, începe un proces de deprogramare mentală pentru a te accepta mai bine în diferența ta naturală. Nicio persoană nu este la fel ca alta. Nu înseamnă, așa cum mi s-a spus, să vă acceptați 20 kg în plus sau să vă gândiți să vă îngrășați sau să vă dați drumul !
A avea grijă de tine trece prin reconcilierea cu imaginea ta de sine, cu caracteristici proprii. Acceptarea și iubirea de sine este o condiție prealabilă. Cum vrei să slăbești dacă imaginea pe care o ai despre tine este distorsionată, modificată de o proiecție a așteptărilor absurde ale societății ?
Iată ce spune Jean-Marc Dupuis de la Santé Nature Innovation: