Mucking Vineri; Curățenia anuală începe în cap; revista farmaciei
Biroul la domiciliu și restricțiile de ieșire înseamnă mult timp acasă. Un apartament plin este deosebit de enervant. Simțiți, de asemenea, că trebuie să vărsați balast? Apoi, să începem să ne întoarcem!
În cele din urmă gratuit: curățarea de primăvară nu numai că vă face proprii patru pereți mai confortabili, ci vă face și sufletul mai ușor
Maja Dvorak a făcut o profesie de care mulți se feresc. Locuitorul din München este un antrenor profesionist de ordonare. Împreună cu clienții ei, curăță pivnițele, sortează stive de hârtie, pescuiește obiectele preferate din garderoba supraaglomerată. "Clienții mei au o mulțime de amintiri. Procesul este adesea emoțional, uneori curg lacrimi."
Creează spațiu pentru propria ta viață
De exemplu, multora le este deosebit de dificil să se despartă de echipamentele sportive vechi. Schiurile care adună praful în pivniță sunt legate de speranța că într-o zi vor reveni pe pante. Pe de altă parte, oamenii sunt atașați de șah din cauza tatălui lor decedat. Ai fost odată atât de aproape de el, pierdut în joc. Obiectele amintesc de un trecut pe care cineva nu vrea să-l lase.
Dvorak apoi întreabă: "Ce face parte din viața ta acum? Ar trebui să faci loc pentru aceste lucruri." La urma urmei, amintirile locuiesc în cap și în inimă. Și rămâneți acolo - chiar dacă vă despărțiți de obiecte.
Scapă de stres
Clienții Dvorak doresc să schimbe ceva. "De multe ori au un nivel ridicat de suferință. Există un prag de inhibiție mare pentru a face față a ceea ce s-a acumulat, adică cu noi înșine".
Procesul de sortare este epuizant: păstrați-l sau aruncați-l? Dar efortul merită. După aceea, vă simțiți epuizați, dar ușurați infinit. Ca și cum nu numai apartamentul, ci și capul ar fi fost degajat.
„Oamenii au scăpat de un factor de stres, eliminând”, explică Corinna Peifer. Profesorul junior de psihologie de la Ruhr-Universität Bochum știe de ce creierul nostru se lasă distras de lucruri neterminate: ne străduim să terminăm lucrurile.
Afacerile neterminate rămân în cap mai mult timp
Psihologul rus Bljuma Zeigarnik a descris acest lucru încă din 1927. Ea a lăsat participanții la studiu să facă 18 activități simple, cum ar fi plierea cutiilor de carton sau formarea de figuri de lut. Toți subiecții au fost întrerupți în sarcinile lor. Ulterior, și-au amintit de cele incomplete aproape de două ori mai bine decât de cele terminate.
Deși putem uita cu ușurință ceea ce este terminat, sarcinile neterminate, grijile și sentimentele suprimate dezvoltă o viață proprie. Gândurile continuă să rătăcească acolo. Am citit o carte - și dintr-o dată se gândește la cutiile din subsol pe care cineva a vrut de mult să le rezolve. Ieșim la cină cu prietenii - și toată seara trebuie doar să ne gândim la conflictul cu colegul nostru de zile nerezolvate.
Faceți față sarcinii
„Cu treburile neterminate suntem mai puțin capabili să ne cufundăm complet în altceva”, spune Peifer. Relaxarea este, de asemenea, mai dificilă. Împreună cu cercetătorii de la Universitatea din Trier, ea a arătat că cei care nu reușesc să-și atingă obiectivele în timpul săptămânii de lucru dorm mai prost în weekend.
Prin urmare, este mai bine să te confrunți cu probleme incomode din trecut. De exemplu, pentru a căuta o conversație de clarificare după o ceartă. La fel ca smulgerea apartamentului, smucirea mentală costă și energie. Ca recompensă, putem în cele din urmă să ne implicăm din nou în ceva nou și să ne absorbim în el.
Citește și:
Curățarea gospodăriei cu mijloace ușoare
Curățenia este o virtute - dar nu ar trebui să vă puneți sănătatea în pericol. Care sunt agenții de curățare și care sunt de prisos