Pierde 13 kg în 6 săptămâni Forum Slăbire - Journal des Femmes

Aș vrea să slăbesc 13 kilograme, astfel încât să ajung la 58 kg pentru începutul anului școlar la începutul lunii septembrie. Mi-aș dori să am un nou început, să mă simt bine cu corpul meu, că sunt frumoasă și că mă pot încadra în haine care îmi plac, pe scurt, să învăț să iubesc un corp sănătos și să fiu fericit. 6 săptămâni poate repede să slăbesc 13 kg, dar este foarte urgent și intenționez să fac o reechilibrare a alimentelor după aceea pentru a rămâne la o greutate stabilă (cu siguranță aș merge la un dietetician) care ar fi atât de grozav, cred în el și eu ' O voi face. Dar aș avea nevoie de puțin ajutor. Fac exerciții de 2-3 ori pe săptămână și mănânc aproximativ 500 de calorii pe zi, este suficient pentru mine, fără griji, mă trezesc târziu și am puțin pofta de mâncare, dar o înclinație pentru lucrurile murdare, am fost întotdeauna obișnuit să mănânc puțin, bine scurt. Dacă aveți câteva sfaturi, alimente care vă fac să slăbiți, o dietă care funcționează (fără carne, eu sunt veggie haha), exerciții zilnice care aduc schimbări rapide. Un timp de o anumită perioadă de timp. M-ar ajuta foarte mult dacă mă ajuți puțin. mulțumesc foarte mult

2 răspunsuri

13 kg în 6 săptămâni, chiar și în vis, nu este posibil.

„Mănânc 500 de cal pe zi, am o înclinație pentru junk food.” Cu junk food, pulverizați cele 500 de calorii foarte repede și, în plus, acestea sunt calorii neinteresante (în plus, care ar fi în mod clar insuficiente 500 de calorii, există suficiente pentru ai deficiențe grave și te îmbolnăvești).

---