Mucking-ul ca o dezvoltare activă a personalității
Așa te simți și tu? Dulapuri pline de lucruri, birouri pline de hârtii, capete pline de treburi neterminate ...
Dar nu vă faceți griji, nu sunteți singuri: în medie, fiecare dintre noi deține în jur de 10.000 de lucruri - dintre care majoritatea nu le folosim niciodată. Chestia asta ne cântărește, în sensul cel mai adevărat al cuvântului. A scăpa de stive este extrem de eliberator. Clearing-ul poate chiar ajuta la realizarea viselor noastre! Pentru că unde ar trebui noul să găsească un loc în viața noastră când totul este plin de vechi?
Deci, dacă ați amânat de ceva timp un proiect „Trebuie să sortez prin subsol/depozitare/dulap ...” pentru că vi se pare o corvoadă, aici vine o nouă perspectivă: Sortarea lucrurilor este un instrument personal care schimbă viața Dezvoltare ...
Cei care creează ordine în exterior creează și ordine în interior
Când am aranjat ceva în gospodăria noastră, se creează un vid pe care îl putem umple cu ceva nou. La fel este în viață: numai atunci când am aranjat lucrurile de care nu mai avem nevoie, avem loc pentru lucruri noi: lucrurile de care avem cu adevărat nevoie. Prin urmare, în viață, la fel ca și în sortare, un ingredient important este concentrarea pe țintă: Când suntem clari despre ceea ce vrem să invităm în viața noastră (aceasta poate fi o nouă prietenie, o dezvoltare profesională, mai mult timp pentru a citi ...), ne uităm vidul creat nu este din nou cu mai multă hârtie sau mai mult din vechi, ci cu ceva nou. Încercați: ștergeți un sertar cu o idee clară în cap - și apoi, ceva timp mai târziu, fiți uimiți de ceea ce se va schimba și în viața dvs.
Pentru că, atunci când privim printr-o cutie, ne ocupăm de problemele mari, cu concepte psihologice și filozofice profunde: să ne lăsăm, să luăm decizii, să trăim schimbarea conștient și constructiv, stabilirea priorităților.
Facem primii pași provizorii spre a ne lua la revedere într-un ritm auto-selectat - o artă de viață care ne va fi cerută mai devreme sau mai târziu. Învățând să ne luăm rămas bun de la o ceașcă veche sau o fotografie îngălbenită, ne obișnuim cu sentimentul care ne însoțește cu fiecare schimbare: durerea. Atunci când îndepărtăm teancuri de hârtie, ne îndreptăm drumul glisant cu alunecare într-o perspectivă mai bună, departe de superficialul „Unde ar trebui să păstrez asta?” La o mai profundă „De ce mai păstrez asta?”.
Și cu acești mini-pași constanți, instruim una dintre cele mai esențiale abilități: arta de a lua decizii. Și apoi observă că nu le mai evităm. Că lunile nu ne mai alunecă printre degete, că claritatea se mișcă acolo unde stăteau stivele anterior.
Un exemplu:
Christiane are 34 de ani, are un fiu de 8 ani și este părinte singur de 6 luni. Când soțul ei s-a despărțit de ea acum o jumătate de an, o lume s-a prăbușit pentru ea. Pentru o lungă perioadă de timp i-a fost greu să-i dai drumul și să te deschizi din nou spre binele din viața ta. În fiecare cameră erau amintiri despre el care provocau dureri pe de o parte și amintiri plăcute pe de altă parte. Era foarte conștientă că nu putea continua așa. Și și-ar fi dorit să poată renunța la sentimentele tale. Dar cum?
Așadar, acum două luni a început să renunțe la lucruri în pași mici care o leagă material de Walter. Toate numeroasele amintiri care încă mărturisesc viața lor împreună.
Începe o mare curățare, în interior și în exterior. Cu fiecare fotografie care dispare de pe perete, cu fiecare mică restructurare, ea se separă puțin mai mult de Walter. Învață să se lase și își ia rămas bun. Și nu numai că apartamentul tău este mai ordonat acum, ci și tu.
Da, îți vei spune acum, dacă renunțarea la lucruri vechi este atât de promițătoare, de ce mai păstrez atât de multe lucruri depozitate încât am „depășit” mult timp?
Lucrurile pot fi un perete de protecție care se adună ca un strat suplimentar între noi și marile întrebări și ne scutește de a fi nevoiți să ne ocupăm de tot ceea ce nu poate fi pur și simplu rezolvat. Dacă suntem constant ocupați cu mutarea lucrurilor noastre de la subsol la mansardă și înapoi, ne târâm zilele (săptămâni, ani ...) într-un ritm liniștit și ne limităm la întrebările relativ simple despre unde și cum (... pot Cel mai bine este să-mi aranjez revistele/colecțiile cu frunze libere/pantofii/dosarele?).
Deci, nu avem timp să ne așezăm și să privim în fața unui gol cu întrebări neplăcute. „Cum pot trăi întregul meu potențial? Care sunt marile mele vise Ce vreau cu adevărat să realizez în viața mea? "
Sortarea ne aduce înapoi pe calea care duce la un obiectiv. Unde săptămânile nu ne mai alunecă printre degete.
Pași mici în loc de proiecte mari
Cel mai important lucru este să nu blochezi distracția cu proiecte de mare anvergură. Dacă abordăm prea multe dintr-o dată, emoțiile ne copleșesc și energia este suficientă doar pentru a umple rapid totul. Pentru că nu ne ocupăm niciodată „doar” de lucruri, ci mai degrabă avem atât de multe planuri, amintiri sau speranțe atașate fiecărei piese. Fiecare obiect spune o poveste, o bucată din istoria noastră. Deci, nu te opri niciodată frustrat cu o acțiune uriașă, în schimb începe foarte mic, atunci este, de asemenea, distractiv. Împărțiți proiectul în pași individuali ușor de gestionat și faceți acest lucru posibil în primul rând: nu abordați întregul raft, ci doar un singur compartiment; Căutați 20 de cărți, un singur dosar de fișiere, o cutie.
De la a vrea la a face
Știți cum să vă curățați singuri. Tot ce aveți nevoie sunt 10 minute și motivație suficientă pentru a face obstacolul „începe”. Nu vă păcăliți cu promisiuni vagi de genul „Când am timp/când copiii sunt în pat/la sfârșit de săptămână voi ordona biroul”. În schimb, faceți o întâlnire cu voi înșivă. Vagul „cândva” se încheie prin introducerea unei sesiuni de curățare de 20 de minute în calendar. Chiar acum. Luni, la 19:30 aveți timp, 20 de minute sunt fezabile și succesul (primul dosar gata!) Vă oferă impulsul energetic pentru următorul proiect.
Alocați-vă cele 10 minute necesare pentru a șterge un sertar și apoi puneți-l înapoi într-un mod sensibil. Efectele secundare care sunt foarte recomandate sunt senzația de a recâștiga controlul. În gospodărie, dar și în viața ta. Pentru că întrebările cu adevărat mari apar automat: Unde vreau să merg în următorii câțiva ani? Care este primul mic pas, chiar acum?
Mucking-ul este neînțeles - în realitate, ordonarea este un secret bun! Cea mai plină de farmec, cea mai norocoasă ocupație - arunci balastul și astfel câștigi energie și poftă de viață.
Încercați-l, ideal acum! - Primul sertar așteaptă cu nerăbdare să facă primul pas cu tine într-o nouă ușurință a ființei.