Deficiența de estrogen - așa puteți pune capăt problemelor hormonale - joie de vivre current
Cuprins
Estrogenii sunt hormoni sexuali feminini care joacă un rol important în corpul dumneavoastră. Producția de estrogen începe cu debutul pubertății.
Hormonii feminini sunt produși în principal în ovare și ajută celulele ovulelor să se maturizeze.
Dacă treceți prin menopauză, este posibil să suferiți mai mult de simptome legate de scăderea producției de estrogen.
Vă vom spune cum vă puteți atenua în mod eficient simptomele.
Ce este deficitul de estrogen?
Estrogenul nu este un singur hormon sexual, ci mai degrabă un termen colectiv pentru diferiți hormoni.
- Estradiol
- Estriol
- Estrona
Hormonii feminini sunt importanți, deoarece susțin maturizarea corpului feminin și funcția de reproducere.
Dacă nivelul de estrogen scade sub o valoare stabilită, acesta este denumit deficit de estrogen. Apoi, puteți observa diferite simptome în dumneavoastră.
BINE DE STIUT!
Nivelul de estrogen nu este același pentru fiecare femeie. Fluctuațiile individuale sunt destul de normale.
De regulă, valoarea estrogenului dominant (estradiol) este de obicei între 60 și 690 nanograme/litru în timpul ovulației.
Deficitul de estrogen: simptome
Dacă apare un deficit de estrogen în primii ani de viață, dezvoltarea maturității sexuale poate fi afectată.
Mai târziu, fetele se pot plânge de probleme ale ciclului menstrual, cum ar fi sângerări intermenstruale sau chiar perioade pierdute.
Lipsa estrogenului poate determina sterilitatea corpului feminin.
În timpul menopauzei, este posibil să observați următoarele simptome din cauza lipsei de estrogen:
- Bufeuri și transpirații
- ameţeală
- tulburari de somn
- Palpitatii
- o durere de cap
- Creșterea părului facial
- Stări depresive sau iritabile
- Piele uscată și crăpată
- Oase fragile
- Creșterea infecțiilor vezicii urinare și a infecțiilor vaginale
Deficitul de estrogen: creșterea în greutate
Modificările hormonale din organism joacă doar un rol subordonat acolo, deoarece adesea rata metabolică bazală scăzută la bătrânețe aduce cele mai multe kilograme.
Pe măsură ce îmbătrânim, tindem să exercităm mai puțin, dar nu ne adaptăm obiceiurile alimentare la activitatea redusă.
Deoarece cea mai mare parte a cheltuielilor de energie are loc în mușchi, creșterea în greutate are loc automat.
Cu toate acestea, hormonii nu sunt pe deplin nevinovați de creșterea în greutate. Datorită modificării hormonale, rezervele de grăsime sunt mutate.
În cazul în care hormonii sexuali masculini predomină în dumneavoastră, este posibil să observați flască în special pe stomac, care la rândul dvs. vă poate influența metabolismul.
Retenție de apă din cauza lipsei de estrogen
Nu numai grăsimile stocate pot duce la creșterea în greutate, ci și retenția de apă, ceea ce este tipic pentru debutul menopauzei.
În acest timp, organismul tău scade nivelul progesteronului. Aceasta înseamnă că există o cantitate deosebit de mare de estrogen în corpul dumneavoastră. Hormonii sexuali feminini promovează retenția de apă, care poate fi simțită și la scara ta.
BINE DE STIUT!
Se presupune că fiecare zecea femeie din Germania are o tiroidă subactivă. Odată cu creșterea pe termen scurt a estrogenului, puteți percepe simptomele asociate mai puternic. Medicul dumneavoastră vă poate face un test de sânge pentru a determina dacă aveți o tiroidă subactivă și dacă are nevoie de tratament.
Cum afectează lipsa de estrogen vezica și vaginul?
Când corpul tău produce suficient estrogen, vaginul tău este acid. Acest lucru este important, deoarece ajută la menținerea unei flore sănătoase cu bacterii lactice utile.
Lipsa de estrogen reduce, de asemenea, numărul de bacterii lactice și valoarea pH-ului din vagin crește, ceea ce poate schimba și colonizarea cu germeni.
Drept urmare, multe femei suferă de o susceptibilitate crescută la infecții și deseori trebuie să se lupte cu infecțiile vezicii urinare.
BINE DE STIUT!
Pe lângă infecțiile vezicii urinare, multe femei raportează că sunt, de asemenea, mai susceptibile de a avea infecții vaginale.
Deficitul de estrogen: actul sexual poate fi dureros
Vi se pare incomod atingerea în zona intimă și relațiile sexuale? Aceste plângeri sunt încă adesea tabu astăzi și multe femei suferă de aceste probleme.
Și aici, producția redusă de estrogen este de vină pentru simptomele neplăcute. Influența scăzută a hormonilor sexuali feminini vă va usca vaginul.
Activitatea glandulară, care este importantă pentru un film lubrifiant suficient în timpul actului sexual, nu mai funcționează ca de obicei.
În plus, multe femei sunt mai greu de excitat la bătrânețe, deoarece labiile mari și mici se retrag.
În general, pot fi observate următoarele simptome:
- Arsuri și mâncărimi în zona genitală
- Raport sexual dureros
- Scăderea excitării sexuale
- Membranele mucoase uscate în zona vaginului, crescând astfel susceptibilitatea la infecție
Când aceste plângeri sunt adăugate, nu este de mirare că multe femei nu se mai pot bucura de viața lor sexuală.
Cu toate acestea, nu există niciun motiv să ne împăcăm doar cu simptomele deficitului de estrogen.
BINE DE STIUT!
Există unele simptome ale menopauzei care regresează semnificativ în timp, cum ar fi bufeurile.
Așa-numitele afecțiuni urogenitale, inclusiv infecții ale vezicii urinare și uscăciunea vaginală, sunt o problemă pe termen lung.
Cauze de deficit de estrogen
Un nivel redus de estrogen este destul de normal la femeile care trec prin menopauză. Între 45 și 55 de ani, corpul tău începe să reducă producția de hormoni sexuali feminini. Acest lucru poate duce la numeroase reclamații.
Dar există și femei care au un deficit de estrogen cu mult înainte de menopauză. De exemplu prin:
- Dezvoltare incorectă sau afectarea funcției ovarelor
- Oboseala suprarenalei și, ca rezultat, producția scăzută a precursorului de estrogen
- Îndepărtarea chirurgicală a ovarelor
- Slăbiciune luteală
- Pubertas tarda: Maturitatea sexuală este afectată de lipsa de estrogen. Acest lucru afectează în special femeile care suferă de malnutriție sau care fac sport excesiv. O defecțiune a glandei hormonale poate fi, de asemenea, cauza.
- Menopauza prematură, apare înainte de 40 de ani
BINE DE STIUT!
Acumularea familială poate fi observată în menopauză prematură. De exemplu, dacă mama ta a intrat în menopauză devreme, este posibil ca acest lucru să te afecteze și pe tine.
Din acest motiv, femeile cu antecedente familiale și care doresc să aibă copii nu ar trebui să înceapă planificarea familială prea târziu.
rezumat
Dacă aveți un deficit de estrogen, proporția de hormoni sexuali speciali feminini este redusă.
Acest lucru poate duce la simptome precum bufeuri, dureri de cap, amețeli, stări depresive și iritabile, osteoporoză, o susceptibilitate crescută la infecții și plângeri sexuale.
Cauza deficitului de estrogen este adesea apariția menopauzei, în timpul căreia organismul produce mai puțini hormoni sexuali din cauza vârstei.
Dar menopauza prematură, o defecțiune sau îndepărtarea ovarelor, precum și slăbiciunea luteală sau suprarenală pot provoca un deficit de estrogen.
Deficiența de estrogen ce trebuie făcut?
Un deficit de estrogen poate avea doar un impact puternic asupra organismului, dar și asupra psihicului, deoarece simptomele pot reduce semnificativ calitatea vieții.
În special, schimbările de dispoziție și lipsa actului sexual afectează multe femei.
Cu toate acestea, mulți suferinzi tind să se împace cu plângerile. Există multe modalități prin care vă puteți ajuta să vă reduceți simptomele.
În primul rând, totuși, ar trebui să determinați dacă corpul dumneavoastră are de fapt un nivel redus de estrogen.
Deficiența de estrogen: test și diagnostic
După cum sa menționat anterior, nivelurile de estrogen care circulă în corpul dumneavoastră pot diferi de nivelurile specifice la alte femei.
Pe lângă simptomele dumneavoastră, o examinare pelviană și o analiză hormonală pot oferi informații despre dacă suferiți de un deficit de estrogen.
Pentru aceasta, sângele va fi prelevat de la tine și trimis la laborator. Rezultatele dvs. vor fi apoi comparate cu valorile orientative pentru femeile mature sexual.
BINE DE STIUT!
Valoarea orientativă pentru femeile mature sexual este de 50 de picograme pe mililitru în medie. Nu trebuie să scadă sub 15 picograme pe mililitru.
Remediați deficiența de estrogen
Înainte de a putea începe terapia, mai întâi trebuie determinată cauza deficitului de estrogen. Apoi poate urma un tratament adecvat.
Dacă menopauza vă declanșează simptomele, terapia de substituție hormonală poate fi o opțiune pentru dvs.
Adăugați estrogeni artificiali sau un amestec de estrogen și progestin în corpul dumneavoastră.
Pentru aceasta se utilizează următoarele forme de dozare:
- Unge
- Supozitoare
- Tablete
- Plasture de piele
Cu toate acestea, înainte de a decide cu privire la terapia hormonală, este necesar un consult medical detaliat. Trebuie avute în vedere orice avantaje și posibile efecte secundare.
Terapia de substituție hormonală nu este întotdeauna posibilă. De exemplu, dacă aveți cancer de sân, tulburări de sângerare sau boli de ficat și inimă, un astfel de tratament nu este o opțiune pentru dvs.
BINE DE STIUT!
Efectele secundare ale terapiei de substituție hormonală pot include retenția de apă, sensibilitatea sânilor, sângerările intermenstruale și pierderea libidoului.
De asemenea, poate crește riscul de cancer mamar, tromboză și boli cardiovasculare.
Deficitul de estrogen: medicamente fără prescripție medicală
Deoarece terapiile de substituție hormonală pot avea și efecte secundare, ar trebui să vă gândiți și la remedii pe bază de plante.
Copac cast: Ardeiul Monk, care ar trebui să restabilească echilibrul hormonal, este deosebit de popular. În același timp, se spune că extractul natural poate ajuta la retenția apei, schimbările de dispoziție și sensibilitatea sânilor.
Ierburi Johannis: Componenta pe bază de plante poate fi utilă pentru stările depresive care apar ca urmare a lipsei de estrogen. Cu toate acestea, planta naturală nu afectează nivelul de estrogen în sine. Efectul contraceptiv al pilulei contraceptive poate fi limitat prin administrarea acestuia.
Cohosh negru: Cu includerea suplimentelor adecvate, puteți absorbi estrogenul plantelor pentru a susține proprii hormoni ai corpului.
BINE DE STIUT!
De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră în prealabil pentru medicamente pe bază de plante, care sunt de obicei disponibile în farmacii fără prescripție medicală. Acest lucru va evita efectele secundare nedorite.
Deficitul de estrogen: homeopatie
Mulți suferinzi le place, de asemenea, să folosească remedii homeopate atunci când vine vorba de a ajuta nivelul de estrogen pe salturi.
Un farmacist cu experiență sau un medic nemedical vă poate sfătui în mod individual și poate colabora cu dvs. pentru a alege preparate care să vă ajute cu reclamațiile dvs.
BINE DE STIUT!
Dacă nu ați încheiat o asigurare privată suplimentară care include servicii de la un practicant alternativ, va trebui să plătiți singur costurile de consiliere și tratament de la un practicant alternativ.
Cel mai bine este să întrebați în prealabil prin telefon dacă practicantul alternativ selectat are experiență în domeniu.
Schimbați-vă stilul de viață atunci când nu aveți estrogen
Avem tendința de a întreba direct despre pregătirile specifice pentru afecțiuni fizice, dar cu multe probleme de sănătate putem face mult noi înșine pentru a ne face să ne simțim mai bine.
Reglându-vă stilul de viață, puteți deveni mai confortabil chiar și atunci când sunteți sărac în estrogeni.
nutriție: Ca în multe cazuri, dieta joacă un rol important. Când ingerați estrogeni din plante, vă ajutați corpul să compenseze deficiența. Produsele din soia sunt cele mai potrivite pentru aceasta. Deficitul de estrogen poate duce la pierderea osoasă pe termen lung. Preveniți cu o dietă bogată în nutrienți și faceți suficient exercițiu.
Relaxare: Suferiți de insomnie, afecțiuni nervoase și modificări ale dispoziției? Apoi, exercițiile de relaxare sau masajele thailandeze vă pot ajuta. Cu cursuri speciale de relaxare musculară progresivă sau yoga, vă puteți asigura că veniți să vă odihniți regulat.
Concluzie
Dacă corpul dumneavoastră nu produce suficient estrogen la bătrânețe sau din cauza defecțiunilor subiacente, medicii vorbesc despre un deficit de estrogen.
O lipsă are multe fețe. Unele femei suferă deosebit de rău de simptome precum bufeuri, dureri de cap și insomnie, în timp ce altele raportează în principal plângeri psihologice, cum ar fi stările depresive și iritabile.
Cu un deficit de estrogen, calitatea vieții poate scădea semnificativ, deoarece, pe lângă plângerile care sunt adesea discutate, viața amoroasă poate fi, de asemenea, grav afectată de situația hormonală modificată.
Cu un examen pelvin și un test de sânge, medicul dumneavoastră poate stabili dacă aveți deficit de estrogen.
În principiu, terapiile de substituție hormonală pot fi utilizate pentru tratament, dar acestea pot fi asociate cu efecte secundare precum retenția de apă, pierderea libidoului și sensibilitatea sânilor.
Medicamentele eliberate fără rețetă se bazează în principal pe ingrediente pe bază de plante care ar trebui să vă ajute la reducerea simptomelor. Vizitarea unui homeopat sau consumul de amestecuri de plante calmante pot fi, de asemenea, utile.
Activează-te și lucrează la un stil de viață sănătos. Vă puteți sprijini corpul cu alimente bogate în estrogeni pe bază de plante.
Asigurați-vă că faceți suficient exercițiu și relaxare pentru a vă putea adapta la nivelurile hormonale modificate din corpul dumneavoastră.