Mult prea multe calorii odată
Discutați prea multe calorii simultan. în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Buna dragi colegi de campanie! Există o întrebare care mă preocupă de mult, dar la care nu am găsit încă un răspuns. dacă ești rudă
Mult prea multe calorii odată.
Bună ziua dragi colegi de campanie!
Există o întrebare care mă preocupă de mult, dar la care nu am găsit încă un răspuns.
Dacă mâncați o dietă relativ normală, aproximativ în ceea ce privește vânzările totale și apoi mâncați de fapt 5000 de calorii într-o singură zi, corpul reușește apoi să proceseze complet toate cele 5000 de calorii (probabil: le depozitați) sau poate pur și simplu să le lase pe unele dintre ele să fie „treceți prin clapete” din cauza suprasolicitării? Poate cineva să-mi dea un răspuns?
Salutari + multumesc!
Novalee
AW: Mult prea multe calorii simultan.
Întrebare foarte bună, mi-am pus destul de des.
Am putut explica o mică concluzie pentru mine în ultimele noastre 2 săptămâni de vacanță AI. După cum am spus, am fost acolo 2 săptămâni și am luat micul dejun, prânzul și cina. Am încercat pe cât posibil să beți băuturi dulci împreună cu cele două mese și cu gheața, dacă apoi ca desert.
Prima săptămână dimineața a trebuit să mă țin de vasul cu ouă cu legume, care la un moment dat nu mai aveam chef.
Pe scurt; Am încercat să fiu atent (mult pește, puțini carbohidrați), nu numim deserturi KH
Chiar am agățat încă de două ori pe sticlă - în timp ce conduceam în jos și sus
După cele 2 săptămâni am fost cu 5,6 kg mai mult
Nu am mâncat nimic seara după cină și am început zilele noastre de început de 2 zile Precon - după cele 2 zile am slăbit 4 kg și după încă 2 zile a fost încă 2,2 kg
A fost cu adevărat total surprins când soțul meu a luat o greutate similară și a mâncat imediat (după vacanță) și a durat aproape o lună până când greutatea a revenit la cea dinaintea vacanței.
Trebuie să spun că în ziua aterizării am fost aproape lovit de o lovitură - chiar aveam picioare de elefant
Mă gândesc la cea mai bună modalitate de a o face pentru următoarea vacanță în 1 lună. au produse de patiserie atât de delicioase și asta deja la micul dejun
Ei bine, din păcate, nu ți-am putut oferi explicația, dar, aparent, dacă dai drumul direct după vacanță, kilogramele se prăbușesc foarte, foarte repede.
Era la fel în vacanță în 2009, era „doar” o săptămână, dar și 3 kg - deși mai aveam încă 10 kg mai bine pe șolduri pe atunci.
AW: Mult prea multe calorii simultan.
deci, de fapt, este astfel încât organismul să transforme excesul de calorii care nu mai pot fi transformate în glucogen, deoarece butoiul este plin, îl transformă în grăsime și, astfel, îl atașează.
Practic, li se întâmplă fiecăruia dintre noi să consumăm prea multe calorii în câteva zile.
De aceea ar trebui să vă asigurați că vă echilibrați această zi cu alte zile în care nu mâncați atât de mult pentru a obține întotdeauna un echilibru în timpul săptămânii.
Este așa, dacă consumi 100 de calorii mai mult pe zi decât îți permite rata metabolică bazală, pe lângă caloriile totale, acestea se vor lipi de corpul tău cu 5 kilograme într-un an.
Sper că aș putea ajuta cumva. ^^
AW: Mult prea multe calorii simultan.
În orice caz, nu totul este transformat în grăsime. Dar depinde foarte mult și de forma în care furnizați energia. Dacă luați o mulțime de carbohidrați simultan, acest lucru vă mărește cheltuielile de energie. Acest lucru se poate observa cu ușurință din faptul că, după o porție foarte mare dintr-un aliment bogat în carbohidrați, temperatura corpului crește semnificativ. Cu toate acestea, oamenii reacționează destul de diferit aici. Unul dintre ei „arde” cea mai mare parte a surplusului de energie, celălalt stochează mai mult. Va fi, de asemenea, un motiv major pentru care unii oameni se îngrașă cu ușurință, iar alții nu.