Multe oferte pentru o mai mare conștientizare a sănătății
Nu prea multe informații seci, dar participarea și încercarea au fost în programul zilei de sănătate din acest an în administrația raională. Pentru a 13-a oară, angajații au putut profita de ofertele vorbitorilor competenți. La urma urmei, o bună conștientizare a sănătății este de o importanță enormă.
Bisericile Aten. Bunăstarea fizică și mentală nu zboară doar la tine, ci fiecare trebuie să facă ceva pentru propria sănătate. „O zi a sănătății face ca promovarea sănătății să fie plină de viață. Se intenționează să încurajeze angajații să ia măsuri preventive în timp util și să îi susțină cu un comportament conștient de sănătate. Prin urmare, ofertele din acest an ilustrează, de exemplu, modul în care alimentația și exercițiile sănătoase, precum și relaxarea pot fi integrate în viața de zi cu zi ”, a declarat administratorul districtului Dr. Enders. Susanne Schдfer, antrenor de reducere a stresului bazat pe mindfulness, a oferit deja informații valoroase la începutul zilei: Vorbitorul a furnizat informații despre subiectul „gestionării stresului prin mindfulness” și apoi a arătat exerciții de mindfulness ușor de utilizat pentru viața de zi cu zi.
Donarea de sânge și testarea inimii
Ce se întâmplă când donez sânge? Ce cerințe trebuie îndeplinite?
La aceste întrebări și la alte întrebări despre donarea de sânge au primit răspunsul expert pe vehiculul de informații despre donarea de sânge DRK. Jцrg Gerharz de la asociația raională DRK Altenkirchen a arătat clar ce măsuri imediate de salvare a vieții trebuie luate în caz de urgență și i-a invitat să practice masajul ritmului cardiac pe o păpușă. În timpul testului cardiac oferit de Sportclub Optimum, a fost creat un portret tridimensional, colorat al inimii, care ar putea indica semnale de avertizare care necesită clarificări suplimentare sau un examen medical. În plus, sarcina de stres a fost măsurată pe baza variabilității ritmului cardiac. Un screening al osteoporozei a furnizat informații despre starea densității osoase și indicele de calitate a oaselor, care definesc riscul de a suferi fracturi osteoporotice.
Ce dietă aduce?
Ce se află în spatele tendințelor nutriționale, cum ar fi postul la intervale, dieta paleo sau carbohidrații și care dintre acestea au potențial? În conferința nutriționistului Marie-Isabel Becker, părțile interesate au primit răspunsuri la această întrebare și o perspectivă asupra bazei științifice pentru o dietă sănătoasă fără puncte de vedere subiective și dogme. Cei interesați de sport și-au câștigat banii în ziua sănătății: la atelierul de fascia după-amiaza, terapeutul cu mișcare Mandy Jung a oferit informații despre terapia fascia. La antrenamentul fascia, participanții au cercetat mișcările din propriul corp și și-au antrenat percepția corpului pentru a localiza, controla și influența pozitiv plângerile fizice.
Multe oferte de prevenire
Diversele oferte de prevenire s-au bucurat din nou de un răspuns excelent, astfel încât au fost stabilite chiar și câteva date suplimentare pentru angajații districtului. 54 de femei și bărbați folosesc doar screeningul osteoporozei. Echipa de la cantină a oferit, de asemenea, tuturor participanților un mic dejun sănătos și un prânz sănătos. Fructele proaspete de luat au completat oferta pentru bunăstarea fizică.