Multe viitoare mame nu sunt sigure de cerințele de iod și folichiură
Vineri, 25 septembrie 2020
Bonn - Când vine vorba de cerințele de iod și acid folic, femeile însărcinate sunt evident foarte incerte. Acest lucru este subliniat de Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) și se referă la „Studiul privind colectarea datelor privind alăptarea și nutriția sugarilor în Germania - SuSe II”. Este un raport preliminar al celui de-al 14-lea raport nutrițional DGE, care va fi publicat în această toamnă.
Potrivit acestui fapt, 81,7 la sută din cele 966 de femei chestionate au completat acid folic în timpul sarcinii, dar doar 45,4 la sută au început să o facă - după cum se recomandă - înainte de sarcină. Datorită necesității mai mari de iod, conform DGE, femeile însărcinate ar trebui să completeze, de asemenea, cu iod. Doar jumătate dintre participanții la studiu au urmat această recomandare.
„Aceste rezultate subliniază importanța sfaturilor și informațiilor medicale pentru femeile aflate în vârstă fertilă, dar cel târziu în timpul sarcinii”, a declarat Mathilde Kersting, șefa studiului, de la Departamentul de Cercetare în Nutriția Copilului de la Spitalul Universitar de Copii din Bochum.
Potrivit DGE, substanțele nutritive la care femeile ar trebui să acorde o atenție deosebită în timpul sarcinii sunt acidul folic, iodul, fierul și acizii grași n-3. Femeilor însărcinate li se recomandă, în general, doar suplimentarea cu acid folic și iod, deoarece un aport adecvat din dieta normală este greu sau nu este posibil.
Femeile care doresc sau ar putea rămâne însărcinate ar trebui, pe lângă o dietă bogată în folat, să ia 400 micrograme de acid folic sintetic/zi sau doze echivalente de alți folati sub forma unui preparat, astfel încât copilul nenăscut să se poată dezvolta optim. Ar trebui să înceapă cu cel puțin patru săptămâni înainte de debutul sarcinii și să continue până în primul trimestru de sarcină.
Deoarece nevoia de iod este crescută în timpul sarcinii, femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să completeze iod în cantitate de 100 până la 150 micrograme de iod/zi. În plus, este important un aport bun de iod cu alimente.
Un supliment alimentar de fier și acizi grași n-3 urmează să fie manipulat individual în conformitate cu DGE, în funcție de starea de fier sau de istoricul nutrițional al gravidei. Suplimentarea țintită cu fier, în plus față de o dietă echilibrată, ar trebui să aibă loc numai după o deficiență diagnosticată medical.