Mure pentru tensiune arterială sănătoasă - Ghidul vitaminelor

pentru

Zmeura neagra - greu cunoscuta in Germania, desi gustoasa si buna pentru tensiunea arteriala

Rubus occidentalis este originar din America de Nord, unde este un tip răspândit de fructe de pădure care acum este cultivat în multe alte părți ale lumii. În limba germană se numește zmeură neagră și răsadurile se găsesc din ce în ce mai mult în pepiniere locale. Arbustul seamănă clar cu murul. Fructele sunt în mod clar zmeură suculentă, dulce și moale - numai în negru.

Studiază la universitatea de top din Coreea de Sud

Un mic studiu asupra fructelor de pădure extraordinare a fost efectuat acum la clinica Anam a Universității private din Coreea din Seul, una dintre cele mai renumite universități din Asia și cea mai bună universitate din Coreea de Sud, precum și la centrul de cercetare pentru zmeură neagră din principala lor zonă de cultivare coreeană Gochang. Au participat 45 de persoane cu tensiune arterială normală ridicată, adică valori între 130 și 139 mmHg sistolice și 85-89 mmHg diastolice. .

O treime dintre ei au luat o pulbere de zmeură sub formă de capsulă, cu o doză zilnică de 187,5 miligrame pe o perioadă de opt săptămâni. Capsulele pentru o altă treime conțineau zilnic 312,5 miligrame de pulbere de zmeură. Aceasta a corespuns la 1.500 sau 2.500 de miligrame de zmeură neagră proaspătă pe zi. Restul subiecților testați li s-a administrat un placebo.

Scăderea tensiunii arteriale sistolice după două luni

pentru
La începutul și după sfârșitul fazei de ingestie, au fost efectuate măsurători extinse ale tensiunii arteriale, teste de sânge și o măsurare a valorilor grăsimii corporale. S-a dovedit că la participanții care au primit preparate cu doze mai mari, valoarea sistolică a tensiunii arteriale de 24 de ore a scăzut semnificativ cu o medie de 3,3 mmHg. Valoarea tensiunii arteriale sistolice în timpul nopții a fost chiar de 5,4 mmHg. Pe de altă parte, nu au existat modificări ale vitezei undei pulsului, a masei grăsimii intestinale sau a biomarkerilor inflamatori precum interleukina-6 (IL6), factorul de necroză tumorală (TNF alfa), proteina C-reactivă (CRP) sau moleculele de adeziune celulară sICAM1 și sVCAM1 .

Această scădere cu siguranță pozitivă a valorii tensiunii arteriale sistolice are loc cu siguranță într-o măsură foarte ușor de gestionat. Combinate cu alte măsuri precum reducerea greutății, un program moderat de exerciții fizice, schimbarea dietei, evitarea factorilor de risc și altele asemenea, zmeura neagră poate ajuta persoanele cu tensiune arterială normală să se apropie de valorile normale și astfel să limiteze riscul de îmbolnăvire.

Sursa: Jeong, H.S., și colab., Efectele extractului de Rubus occidentalis asupra tensiunii arteriale la pacienții cu prehipertensiune arterială: studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, nutriție. 2015 6 noiembrie pii: S0899-9007 (15) 00453-0, Epub publicat înainte de tipărire.

Mai mult decât glucozamină și condroitină. 15 substanțe nutritive pentru articulații!

Cu acid hialuronic și aminoacizi. Transport gratuit acum!