Mușchii neprosport
Vrei mai mult mușchi?
Un corp atletic este un ideal modern de frumusețe. Construirea musculară de succes nu este o știință a rachetelor, așa cum ar dori un credincios guru al fitnessului. Cu o abordare corectă, construirea musculară merge de la sine. Cheia pentru a avea mușchi puternici nu este exercițiile fizice, ci dieta. Acest lucru reprezintă până la 70% din succesul în construirea mușchilor. Pentru ca corpul tău să poată construi deloc mușchii, trebuie să consumi mai multă energie decât folosești. Un surplus zilnic de calorii de 300-500 kcal este deja suficient.
În caz contrar, veți câștiga grăsime inutilă în plus față de mușchi. Cu ajutorul balanței de calorii și a unei aplicații de urmărire, aveți întotdeauna o prezentare generală a aportului de calorii și a aportului de nutrienți. Mâncați o dietă echilibrată, bogată în proteine. Aproximativ 1,5 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală și zi sunt ideale pentru construirea mușchilor. Antrenează-te în zona hipertrofiei între 8-12 repetări pe set și asigură-te că ai o regenerare suficientă.
Produsele noastre neprosport® vă pot sprijini în obiectivul dvs.