Mușchiul transvers pe care să lucrezi pentru a avea stomacul plat! Fork & Bikini

care

Un mușchi abdominal mai profund, transversul își propune să stabilizeze trunchiul. Este alcătuit din fibre care susțin abdomenul, esențial pentru a-ți lua rămas bun de la acea grăsime urâtă abdominală care îți strică viața.

Lucrul transversal vă permite, de asemenea, să vă subțiați talia și să reduceți durerile de spate, deoarece promovează o bună întreținere a coloanei vertebrale.

Spre deosebire de alți mușchi abdominali, transversul este un mușchi profund care nu este vizibil cu ochiul liber. Scopul său? Trageți-vă stomacul fără efort și obțineți stomacul plat la care ați visat întotdeauna.

În cele din urmă, transversala vă permite să aveți o curea abdominală absolut perfectă, un stomac ultra plat, precum și un sprijin mai bun al coloanei vertebrale. Poziția dvs. generală va fi mult mai estetică !

Exerciții pentru întărirea transversului

Vidul stomacului