Mușețelul și mierea vă promovează somnul

Ai dificultăți de somn ? Somnul este tulburat și neliniștit? Decât să luați somnifere, optați pentru mușețel, dar cu miere. Cele două seturi fac minuni pentru a reveni la somn și pentru a dormi în cele din urmă fără a se trezi și fără agitație.

O metodă blândă și naturală

Mușețelul este bine cunoscut atunci când suferă de probleme de somn. Știm cu toții - Vrei un mușețel înainte de culcare? ". A fost consumat în ceai de plante timp de secole când vine vorba de culcare și Organizația Mondială a Sănătății recunoaște virtuțile sale pentru ameliorarea neliniștii nervoase și a insomniei minore. De asemenea, putem consuma mușețel sub formă de uleiuri esențiale.

Între timp, mierea este, de asemenea, un aliat prețios pentru nopțile liniștite și, în special, pentru anumite miere. Mierea de portocală, tei sau trifoi, de exemplu, are proprietăți sedative excelente. Când consumi miere înainte de culcare, îți permite să se elibereze melatonină și serotonină în organism. Aceștia sunt doi neurotransmițători importanți și excelenți pentru somn.

---