Corpul meu este ROA ROA

O minte puternică pentru un corp sănătos

Te simți pregătit? Începeți cu un test de sânge înainte de orice efort sportiv pentru a verifica dacă corpul dumneavoastră nu suferă de nici o deficiență și dacă nivelul zahărului din sânge este stabil.

Ține cont de viața ta actuală și adaptează-o de acum înainte la noile tale priorități sportive: mentalitate, muncă personală, obiceiuri, ritm de viață ... Va trebui să faci sacrificii pentru a reuși în proiectul tău sportiv. Timpul este și un aliat prețios.

O dieta adaptata metabolismului tau

Albușurile de ou sunt unul dintre principalele alimente ale unei diete împreună cu fulgi de ovăz, oleaginoase, citrice, fructe, pește, carne albă, amidon, legume verzi, legume crude, ulei de măsline și nuci.

---