Muzicoterapia melodia fericirii
În musicoterapie, muzica și sunetul, în toate formele lor, sunt folosite ca mijloc de exprimare, comunicare și analiză a relației. Această experiență muzicală, supravegheată de un terapeut, îmbunătățește relațiile cu sine și cu ceilalți. De asemenea, promovează dezvoltarea psihologică și relaxarea mentală. Clasic, jazz, rock ... pot fi folosite toate tipurile de muzică, în funcție de nevoile pacientului și de analiza terapeutului. Cunoașterea muzicii sau a teoriei muzicale nu este necesară la pacient pentru a fi un subiect receptiv.
Pentru cine este musicoterapia? ?
Muzicoterapia este recomandată pacienților cu tulburări psihologice, senzoriale, fizice sau neurologice, tulburări de comportament sau de dezvoltare. Se bazează pe trei piloni: caracteristicile muzicii selectate, istoricul pacientului și relația lor cu musicoterapeutul. Muzica poate interfera cu sine, cu corpul, cu emoțiile, cu limbajul, cu ceilalți, cu lumea din jurul nostru. Provoacă emoții și poate declanșa un schimb verbal pentru a le formula, într-un proces de psihanaliză. Muzicoterapia este utilă pentru calmează suferința psihică, crește stima de sine dar stimulează și funcțiile intelectuale sau cognitive.
Muzică în contact direct cu creierul
Cum funcționează din punct de vedere științific? Muzica atinge sistemul nervos. Creierul dezvoltă sentimente și emoții prin traducerea sunetelor, melodiilor și vibrațiilor. Aceste sunete stimulează producția de endorfine și dopamină, neurotransmițători responsabili de sentimentele noastre de bunăstare și percepția noastră asupra durerii. Cercetătorii canadieni de la Universitatea Mac Gill (Montreal) au demonstrat în 2011 că ascultarea muzicii pe care o iubim, în special melodiile care ne dau pielea de găină, stimulează de fapt producția de dopamină. De asemenea, provoacă modificări ale fluxului sanguin cerebral, activează anumite zone ale creierului și astfel reglează emoțiile. Acest lucru este concret din punct de vedere științific și vizibil datorită imagisticii creierului.
| Citește și: Hormoni: am găsit rețeta fericirii |
Muzicoterapia, o armă secretă împotriva stresului, a tenebrelor și a durerii
Muzicoterapia se practică din ce în ce mai mult în instituțiile de sănătate. Datorită muzicii, hormonul de stres cortizol este redus, în timp ce ascultarea muzicii eliberează endorfine cu proprietăți calmante, analgezice și euforice. Percepția și toleranța durerii sunt astfel modificate, ceea ce este foarte util în îngrijirea paliativă, obstetrică sau chiar înainte de operație.
Muzicoterapia este de asemenea utilizată pentru a reduce durerea cronică, pentru a ameliora posomorâtul și pentru a îmbunătăți starea de spirit, în special în casele de bătrâni sau în cazurile de spitalizare pe termen lung. Este, de asemenea, implicat în tulburările de somn ca alternativă la pastilele de dormit și ajută la lupta împotriva insomniei și trezirilor nocturne, pentru a vă relaxa și a găsi un somn de calitate, mai restabilitor.