Muzicoterapie - ameliorează durerea și susține terapiile pentru durere
Muzicoterapia ne poate schimba starea de spirit și poate contracara stresul, tensiunea, durerea sau depresia într-un mod pozitiv.
Dacă și în ce măsură terapia muzicală ajută la durere depinde de diverși factori. Factorii psihologici precum competența muzicală, factorii fiziologici precum sensibilitatea și capacitatea de a reacționa, dar și aspectele sociale, asociațiile sau fondul etnic al unui pacient joacă un rol decisiv.
Muzica vorbește direct subconștientului și poate trezi emoții profund ascunse, ameliorează tensiunea din trup și suflet și poate reînvia puterile de autovindecare. Prin urmare, este posibil și, mai presus de toate, sensibil să folosiți muzică special pentru prevenirea bolilor.
Cercetările actuale arată că creierul nostru poate procesa tempo-ul mai ușor decât genul tonului, ceea ce este important pentru terapia muzicală pentru durere.
Caracteristicile muzicii în sine joacă un rol important - cum ar fi tipul de ton (major sau minor), volumul, tempo-ul, melodia, ritmul, armonia, timbrul, tonul, frazarea și articularea.
Cercetările actuale arată că creierul nostru poate procesa tempo-ul mai ușor decât tonul sexual. Muzica cu tonalitate minoră și un tempo lent te întristează. Atunci când este utilizat împreună cu un tempo rapid, tonul minor poate provoca sentimente de furie sau teamă.
Pe de altă parte, o piesă rapidă de muzică majoră este percepută ca fiind fericită și ne poate ridica starea de spirit. Muzica majoră redată la un ritm lent are un efect calmant și echilibrant.
Toate aceste descoperiri joacă un rol important în aplicarea terapiei muzicale - în special în combinație cu terapia durerii și pentru ameliorarea durerii.
Ce este terapia muzicală receptivă?
Prin musicoterapie receptivă se înțelege că o persoană poate lăsa cel mai bine să acționeze asupra ei o muzică foarte specifică, de exemplu, de la un purtător de sunet - în prezent în cea mai mare parte digital - prin căști. Purtarea căștilor înseamnă că zgomotele și zgomotele enervante percepute ca neplăcute dispar din împrejurimile noastre imediate.
De asemenea, este important ca volumul individual și corect să fie ales de persoana care ascultă muzica. În caz contrar, ascultarea muzicii în sine poate provoca stres. Au fost făcute experiențe bune cu oferirea de muzică care a fost combinată cu instrucțiuni de relaxare special concepute în acest scop.
Terapie de însoțire versatilă
Proprietățile pozitive ale musicoterapiei au fost deja stabilite în numeroase domenii de aplicare: muzica ajută la reducerea stresului, la îmbunătățirea stării de spirit și a performanțelor fizice, relaxează, ameliorează durerea, scade tensiunea arterială și ritmul cardiac la pacienții cu boli coronariene, îmbunătățește tulburările de comportament și problemele psihologice, cum ar fi fricile și depresiuni.
De exemplu, efectul calmant, de ameliorare a anxietății muzicii este folosit astăzi în sălile de așteptare ale cabinetelor medicului, în sălile de operații pentru diferite intervenții chirurgicale și în unitățile de terapie intensivă. Observațiile și studiile de cercetare la nivel internațional arată că, în multe cazuri de boli psihologice și psihiatrice, muzica poate aduce o îmbunătățire semnificativă.
Muzicoterapia aduce relaxare și ajută împotriva durerii și depresiei
Muzica are un efect direct asupra sistemului limbic. Adică unitatea funcțională a creierului care este responsabilă în primul rând de procesarea emoțiilor. Ca urmare a efectului muzicii, starea emoțională a ascultătorului este schimbată. Mușchii scheletici sunt informați imediat despre această schimbare a dispoziției. Ei răspund cu relaxare. Această formă de reacție de relaxare este propriul mecanism de protecție al corpului, cu care se poate reduce din nou prea mult stres.
Stimularea anumitor regiuni din sistemul limbic reduce, de asemenea, activitatea acelor regiuni ale creierului care sunt stimulate în timpul fricii. Drept urmare, concentrațiile unei game întregi de hormoni din sânge se schimbă.
Când ascultăm muzică „frumoasă” care sună armonios, în sânge poate fi detectat în mod semnificativ mai puțin cortizol după doar câteva minute. Dacă considerați că prea mult din acest hormon al stresului este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare, cum ar fi atacul de cord, este cu siguranță o reducere a cortizolului.
Muzica și relaxarea conștientă duc la o minimizare a tensiunii interioare mediată de vegetativ. Sentimente de calm și bunăstare apar. Durerea poate fi redusă prin inversarea efectelor psihosomatice asociate, cum ar fi creșterea frecvenței pulsului, a tensiunii arteriale și a tonusului muscular, tulburări de somn sau probleme de stomac.
Pacienții cărora li se oferă terapie muzicală receptivă cu muzică și relaxare pot avea, prin urmare, o experiență importantă de fiecare dată când ascultă un purtător de sunet corespunzător: „Nu mai sunt la mila durerii mele. Îi pot contracara eficient cu terapia durerii. Depinde și de mine că am mai puțină durere ".
Sentimente de fericire prin musicoterapie
Muzica care ne place foarte mult activează așa-numitul sistem de recompensă din creier. Acest „centru de plăcere” poate fi stimulat și în alte moduri. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, prin mâncare bună și ciocolată, prin sex sau chiar cocaină. Deci, acest lucru se întâmplă întotdeauna când ne simțim deosebit de bine în acest moment. Se eliberează endorfine, propriile opiacee ale corpului, care provoacă o senzație de bine și ameliorează durerea. În plus, corpul nostru eliberează și propriile sale canabinoide, ceea ce în cele din urmă ne îmbunătățește starea de spirit.
Furia și durerea devin mai suportabile. Aceeași muzică „frumoasă” face ca hormonul oxitocină să fie eliberat mai intens. Oxitocina este cunoscută în mod obișnuit ca hormonul care ajută la construirea unor relații stabile între oameni. Serotonina, hormonul care este în general responsabil pentru sentimentele de fericire, se formează, de asemenea, într-o măsură mai mare atunci când ascultăm muzică plăcută.
Muzicoterapia poate ameliora durerea
Numeroase schimbări fizice apar sub influența muzicii. Multe dintre aceste funcții ale corpului controlate de sistemul nervos autonom, cum ar fi activitatea musculară, frecvența respiratorie și cardiacă, temperatura pielii și rezistența electrică a pielii pot fi măsurate. Investigațiile în acest sens erau deja în desfășurare în anii 1960 la Universitatea din Salzburg ca parte a unui proiect de cercetare inițiat de Herbert von Karajan.
Pentru profilaxie sau pentru ameliorarea durerii, ascultarea muzicii de relaxare a ajutat mulți suferinzi: Studiile privind terapia durerii asupra efectului muzicii dezvoltate special pentru pacienții cu durere în combinație cu instrucțiunile de relaxare vorbite au fost efectuate de specialistul în durere din Salzburg și expert în musicoterapie, Prof. Univ. . Dr. Günther Bernatzky, realizat în colaborare cu psihologi din sănătate, muzicieni, oameni de știință și medici. S-au constatat îmbunătățiri semnificative ale durerii, calității somnului, bunăstării generale și o reducere semnificativă a anxietății și depresiei.
Contracarează anxietatea și depresia și ameliorează durerea
Multe boli - în special cele care sunt asociate cu durerea - sunt însoțite și exacerbate și mai mult de anxietate și depresie. Pentru a pune capăt acestei spirale negative, este necesar să se găsească strategii adecvate care să permită menținerea atât a durerii cât și a temerilor asociate.
Studiile arată că terapia muzicală receptivă împreună cu instrucțiunile de relaxare vorbite reprezintă o metodă adecvată de tratament de susținere în multe cazuri și, în acest context, are un efect ridicat de promovare a relaxării. Există rezultate foarte bine dovedite statistic că utilizarea muzicii ar putea reduce durerea în termen de trei săptămâni.
Muzicoterapia crește efectul general al terapiei dureroase
Un studiu efectuat în Salzburg a arătat, de exemplu, că terapia muzicală utilizată în mod complementar poate crește efectul terapiei globale a durerii cu aproximativ 40%; pe lângă durere, sentimentele și gândurile negative însoțitoare, temerile și depresia au fost, de asemenea, reduse semnificativ. A existat, de asemenea, o îmbunătățire semnificativă a calității somnului. Într-un studiu similar, musicoterapia a îmbunătățit semnificativ bunăstarea pacientului.
În plus, terapia muzicală în legătură cu terapia durerii în timpul operațiilor ar putea reduce utilizarea tratamentului medicamentos. În consecință, a dus la o reducere de 54% analgezice puternice, 51% analgezice slabe și 64% somnifere. În acest scop, specialiștii în durere folosesc musicoterapia atât înainte, cât și în timpul operației și după operație.
Aceste rezultate subliniază faptul că, prin terapia muzicală suplimentară - în sensul de a asculta muzică - succesul terapiilor medicale convenționale cu durere poate fi îmbunătățit semnificativ. Mai presus de toate, complianța pacientului se îmbunătățește, iar efectele secundare ale tratamentului medicamentos sunt semnificativ mai mici.
Cum afectează muzica oamenii
În studiile neurofiziologice, s-au făcut încercări de a găsi explicații despre modul în care muzica afectează oamenii. Experții suspectează că muzica luminează starea de spirit, deoarece - așa cum am menționat mai sus - sistemul limbic din creierul nostru este stimulat. Drept urmare, procesarea durerii din creier este inhibată, iar mușchii din corpul nostru se relaxează.
Dacă starea de spirit se îmbunătățește ascultând muzică selectată, nivelul de cortizol scade și se stimulează formarea așa-numitelor imunoglobuline, care la rândul lor întăresc sistemul imunitar.
Muzica poate stimula, de asemenea, eliberarea diferiților neurotransmițători, care sunt responsabili pentru transmiterea semnalelor între celulele nervoase. În studii, de exemplu, acest lucru a provocat o creștere accentuată a nivelului de dopamină. Ascultarea direcționată a muzicii cu accent ritmic a îmbunătățit coordonarea mișcării pacienților afectați de Parkinson pentru o perioadă de timp.
Alegeți și ascultați muzica potrivită
Întrebarea „muzicii corecte” este greu de răspuns, deoarece experimentarea muzicii are o puternică componentă subiectivă. Deoarece muzica are și efecte comparabile între individ, au fost stabilite diferite recomandări pe baza studiilor științifice.
Pentru a permite pacientului o stare de relaxare, muzica redată ar trebui să se bazeze pe bătăile inimii și respirația - adică un ritm de 60 până la 70 de bătăi pe minut pare a fi optim. În general, muzica calmă și armonioasă cu melodii ușoare, care curge, are un efect relaxant.
Muzica cu structuri simple, contraste melodice reduse și chiar dinamică este deosebit de potrivită în acest scop. Armonicele și ritmul ar trebui să fie, de asemenea, simple, astfel încât publicul să poată simți calmul interior, relaxarea și mulțumirea.
Mișcările lente, cum ar fi Andante, Adagio și Largo în operele clasice, sunt de obicei potrivite ca muzică de relaxare.
Bulut M, Küçük Alemdar D, Bulut A, Șalcı G. Efectul musicoterapiei, masajul mâinilor și utilizarea caleidoscopului asupra greaței și vărsăturilor postoperatorii, durerii, fricii și stresului la copii. Un test controlat aleatoriu [publicat online înainte de tipărire, 20 iulie 2020]. J Perianesth Nurs. 2020; S1089-9472 (20) 30106-4. doi: 10.1016/j.jopan.2020.03.013
Sursa: Muzicoterapie pentru durere și depresie. MEDMIX 8-2006.