MyFitnessPal Mult mai mult decât un contor de calorii! Site-ul creat pentru pasionații de sport
Astăzi vă prezentăm MyFitnessPal, un contor gratuit de calorii pe care îl puteți descărca de pe internet.
Ce sportiv nu ar avea nevoie de un contor de calorii ?
MyFitnessPal poate fi instrumentul perfect pentru a vă monitoriza performanța sportivă ! Dacă ați investit într-un anumit program de fitness, MyFitnessPal poate fi o aplicație suplimentară foarte utilă, dacă ați investit, de exemplu, într-un program precum Fitnext. Ce sportiv nu ar avea nevoie de un contor de calorii? Contorul de calorii MyFitnessPal este folosit de milioane de oameni din întreaga lume și ajută sportivii să-și mențină eforturile în timpul exercițiilor fizice. MyFitnessPal vă poate ajuta să motivați alergătorul într-o oarecare măsură atunci când văd rezultatul concret al eforturilor lor în ceea ce privește reducerea caloriilor.
MyFitnessPal: un contor de calorii ?
Aplicația MyFitnessPal vă permite să țineți un jurnal alimentar adevărat, deci această aplicație nu este doar un contor de calorii. Acest jurnal alimentar de la MyFitnessPal vă permite să înregistrați tot ce mâncați și astfel să țineți o evidență completă a tuturor alimentelor pe care le-ați ingerat în timpul programului dvs. de fitness. Acest instrument complementar pentru mai multe programe sportive vă permite să faceți un inventar complet al tuturor alimentelor pe care le-ați consumat și vă poate ajuta antrenorul sportiv, fie el real sau online, să diagnosticheze un dezechilibru sau chiar o deficiență a dietei asociate cu programul curent.
Pentru persoanele care doresc să slăbească, este motivant să se calculeze numărul de calorii pierdute în fiecare sesiune. Acest lucru nu numai că ajută la menținerea moralului, ci și la menținerea activității fizice în timp. Utilizarea unui contor de calorii va fi cu atât mai relevantă dacă, de exemplu, încorporați mai mult efort fizic în viața de zi cu zi, mergând sau folosind scările mai des. În plus, anumite sporturi sunt preferate atunci când doriți să pierdeți calorii în mod eficient. Ca atare, vă puteți echipa cu o bicicletă de exerciții ieftină, accesoriul ideal de instalat în sufragerie sau dormitor, pentru a vă obișnui treptat și ușor corpul cu activitatea fizică și sportivă.
Alegerea activității sportive este, de asemenea, esențială; și cu cât efortul este mai intens, cu atât vor fi mobilizate mai multe rezerve de energie. Dar mai întâi trebuie să cunoașteți și să acceptați limitele propriilor abilități fizice. Dacă sunteți sedentar sau nu ați fost implicat în vreun sport de mult timp, aveți răbdare și nu mergeți prea repede! Sportul ar trebui să fie distractiv, așa că acordați-i corpului timp să se adapteze treptat - este un program pe termen lung. Ar trebui să începeți încet și, în timp ce vă antrenați, veți atinge intensitatea necesară pentru a vă arde excesul de calorii. După doar câteva săptămâni de reluare a exercițiilor, veți vedea că cardio-ul dvs. se va îmbunătăți, precum și rezistența. Corpul tău va fi apoi gata și poți prelungi în cele din urmă durata ședințelor și atinge intensitatea necesară pentru a pierde calorii.
MyFitnessPal vă poate ajuta să gestionați acest program, organizând un program precis al antrenamentelor, indiferent de nivelul dvs. Indiferent de activitatea pe care o alegeți, aceasta ar trebui să înceapă încet până când atingeți intensitatea potrivită. Alergare, aerobic, înot sau ciclism, depinde de tine să alegi sportul care ți se potrivește cel mai bine.
MyFitnessPal: cum funcționează ?
Cum folosiți aplicația MyFitnessPal? Mai întâi trebuie să accesați site-ul www.myfitnesspal.com sau să vă conectați direct la aplicație cu smartphone-ul dvs. Odată conectat la site, trebuie să introduceți cu precizie unitățile de greutate și înălțime, precum și data nașterii. MyFitnessPal vă întreabă ce fel de activități sportive doriți să faceți zilnic. Veți avea de ales să răspundeți fie „sedentar”, adică dacă vă aflați într-o postură de ședere aproape toată ziua; „Moderat activ” dacă petreceți o bună parte a zilei pe picioare; „Activ”, atunci când aveți o activitate profesională mai fizică; și în cele din urmă „foarte activ” dacă profesia ta necesită un efort fizic mare. Apoi vi se cere de câte ori intenționați să vă exercitați în sport pe săptămână. In cele din urma trebuie să vă introduceți obiectivul în ceea ce privește pierderea în greutate pe săptămână.