Myfitnesspal - Numărarea caloriilor simplificată MAGERQUARK - Totul despre proteinele naturale

Unii dintre voi sunteți probabil familiarizați cu aplicația. Este posibil ca unii dintre ei să le fi încercat o dată și să se oprească din nou la un moment dat, deoarece unele feluri de mâncare depun mult efort pentru a găsi ingredientele individuale.

Este păcat că toate alimentele procesate pot fi scanate folosind un cod de bare. Cu toate acestea, dacă sunt în căutarea unui măr, cartof sau o anumită făină integrală, voi găsi câteva variante diferite cu informații diferite.

De aceea vreau să te scutesc de această muncă. Toate rețetele pe care le puteți găsi pe aceste pagini pot fi găsite și în myfitnesspal. Doar faceți clic pe „Adăugați alimente” și căutați „MQ” urmat de titlul rețetei. Puteți găsi un exemplu în imagini.

Porțiile sunt așezate în același mod ca și în rețete. De exemplu, pentru pâine, valorile sunt pe felie. Dacă nu se specifică altfel în rețetă, masa de la myfitnesspal se referă și la întreaga porție per persoană. Dacă doriți să mâncați mai mult, puteți adăuga fie ingrediente suplimentare - de exemplu încă un ou, fie mai mult 50 g de quark - sau pur și simplu introduceți 1,2 porții dacă mâncați cu 20% mai mult.

---