Sfat pentru carte Vital din 50
Rămâi în formă la bătrânețe, cu această carte vei afla cum funcționează! Formula magică a omului de știință sportivă Prof. Ingo Froböse și a nutriționistului Prof. Michael Hamm este: „Mănâncarea și tăierea - ambele trebuie să aibă dreptate”. Deveniți un expert și creați-vă propriul plan individual de mâncare și exerciții cu ajutorul cărții!
Prima parte a cărții este dedicată cunoștințelor de bază importante. Veți afla că metabolismul nostru este încă în epoca de piatră și de ce deviza pentru nutriție de la 50 este: mai multă calitate decât cantitate! Un alt capitol explică modul în care exercițiile fizice au efecte pozitive asupra mușchilor, oaselor, sistemului imunitar și creierului. Autorii prezintă diferitele substanțe vitale și arată, printre altele, că grăsimea este mai bună decât reputația sa.
Puteți afla cu ușurință ce tip de activitate sunteți cu ajutorul unui test de fitness acasă. Aflați cele mai importante 7 reguli vitale pentru mișcare și creați-vă planul individual de vitalitate. În plus, experții au rezumat cele mai bune sporturi care îmbătrânesc bine pentru dvs. Există ceva pentru toată lumea! Cu o verificare nutrițională, veți intra pe urmele obiceiurilor dvs. și vă creați planul personal de masă pe baza a 7 reguli vitale!
Cu acest program combinat, fitness-ul nu este o chestiune de vârstă - citiți-vă în mod activ!
Prof. Dr. Ingo Froböse/Prof. Dr. Michael Hamm
Vital de la 50
172 p., 233 col. Ills., Volum broșat
S. Hirzel Verlag