Mymuesli cu conținut scăzut de carbohidrați

Măr paleo cu conținut scăzut de carbohidrați crocant

Muesli paleo fără cereale: Amestecul nostru de nucă paleo-fructe este ideal pentru cei care doresc să consume mai puțini carbohidrați.

Granola cu conținut scăzut de 40% proteine

O adevărată recomandare pentru fanii cu conținut scăzut de carbohidrați: cu doar 15% carbohidrați, acesta este musliul nostru organic cu cel mai mare conținut de proteine.

Cereale cu carbohidrați inferiori

Muesli organici din ingrediente naturale și deosebit de săraci în carbohidrați.

Dieta saraca in carbohidrati cu seminte de chia

Semințele de chia, cu un conținut de proteine de 21%, sunt o adevărată sursă de proteine.

Amestecă-ți propriul musli cu conținut scăzut de carbohidrați

Ați prefera să vă puneți propriul musli cu conținut scăzut de carbohidrați în mixer? Nici o problema! Pur și simplu alegeți „Paleo” ca bază de muesli, deoarece nu conține deloc carbohidrați și este, de asemenea, super gustos.

Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați

Terci cu conținut scăzut de carbohidrați

Cu nuci crocante, vanilie fină, dulceața bananei și a laptelui pe bază de plante, acest terci de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați are un gust exotic.

Smooth Paleo

Perfect pentru gâfâituri de dimineață și ca gustare consistentă de fructe între: smoothie-ul nostru paleo cu conținut scăzut de carbohidrați este făcut într-o clipă și o adevărată delicatese.

SFATURILE NOASTRE PENTRU ÎNCEPĂTORII CU CARBUNE SCĂZUTĂ

1. Plan de nutriție de 7 zile: Puneți împreună un program săptămânal fix cu toate mesele. Deci, aveți o orientare clară.

2. Faceți mai mult exercițiu: Cu exerciții fizice regulate de 2 până la 3 ori pe săptămână, ardeți calorii suplimentare și vă mențineți stilul de viață activ.

3. Bea mai multă apă: Ar trebui să gestionați bine cel puțin 1,5 până la 2 litri. Apoi, rămâneți îngrijit în mod ideal și reduceți senzația de foame.

4. Legume, da, vă rog! De acum înainte ar trebui să înlocuiți cel puțin 50% din carbohidrați cu dovlecei, morcovi, roșii și altele asemenea.

5. Consumați mai multe grăsimi: Bucurați-vă de pește, unt, brânză, ulei de măsline sau nucă de cocos bogat în grăsimi. Acestea oferă acizi grași valoroși și energie de care are nevoie corpul tău.

Nu

1. Carbohidrați în orice moment al zilei: Păstrați întotdeauna obiectivul în minte. Consumul scăzut de carbohidrați înseamnă consumul de puțini carbohidrați.

2. Exerciții de neglijare în viața de zi cu zi: De ce să nu iei scările în loc de lift? Puteți începe drumul spre serviciu!

3. Băuturi răcoritoare la sete: Băuturile dulci cu zahăr sunt nu numai bogate în calorii, ci și te încurajează să mănânci dulciuri.

4. Prea puține legume și fructe: Ele constituie baza dietei cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă le lăsați în afara, vă lipsește un element important pentru succes.

5. Mănâncă prea mult: Un plan nutrițional clar definit vă ajută să vă urmăriți caloriile. Deci, sunteți mai puțin tentați să „împingeți” o mulțime de gustări.

5 motive pentru a trece la o dietă săracă în carbohidrați

Există multe argumente pentru care un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați poate aduce multe beneficii. Următoarele sunt deosebit de importante:

1. Dacă rămâneți la distribuția corectă a dietei, carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați pot contribui decisiv la o dietă echilibrată. Mai întâi vine multă apă și ceai neîndulcit, apoi legume și fructe. Carbohidrații urmează doar la nivelul 3.

2. Odată ce ți-ai stabilit noile obiceiuri, există o mare probabilitate că nu te vei întoarce în vechile tale modele. Cu cât mănânci mai puțin carbohidrați, cu atât îți va fi mai ușor.

3. Puteți adapta bine carbohidrații la programul dvs. individual de antrenament. Arzi calorii suplimentare prin exerciții fizice regulate.

4. Dacă nu mai sunt atât de mulți carbohidrați, corpul tău depinde de alte surse de energie. Pentru a face acest lucru, el folosește acum sistemul de stocare a grăsimilor direct și produce așa-numitele corpuri cetonice. Acestea servesc ca furnizori de energie pentru multe țesuturi și descompun activ țesutul adipos. Nu sună bine? Pentru ca organismul dvs. să funcționeze optim, ar trebui să consumați mai multe grăsimi sănătoase în timp ce urmați o dietă săracă în carbohidrați - fără efecte secundare nedorite.

5. Dacă vă ocupați în mod regulat de o nutriție conștientă de cifră, acest lucru vă întărește, de asemenea, conștientizarea alimentelor de înaltă calitate. De-a lungul timpului, ajungeți instinctiv la legumele proaspete la ghișeul de alimente proaspete și preferați să împachetați nuci în loc de chipsuri de cartofi în coșul de cumpărături pentru gustări.

newsletter mymuesli: Înregistrați-vă acum și colectați 7% credit *

* Vă puteți dezabona în orice moment, puteți găsi mai multe informații aici. Mai multe informații despre creditul mymuesli aici.

Din păcate, acest produs nu poate fi combinat momentan cu selecția din coșul de cumpărături. În prezent, lucrăm la punerea la dispoziția clienților noștri a întregii game a magazinului nostru online. Gama noastră de clienți corporativi include în prezent următoarele produse: Prezentare muzical B2B
Dacă doriți să cumpărați alte produse pe care nu le oferim încă în magazinul companiei noastre, puteți deschide un al doilea coș de cumpărături după finalizarea comenzii.
Sperăm pentru înțelegerea dvs.

Folosim cookie-uri pentru a vă face vizita pe site-ul nostru web cât mai plăcută posibil. Cookie-urile permit utilizarea anumitor funcții (de exemplu, salvați coșul de cumpărături pentru următoarea dvs. vizită) sau adaptarea conținutului și a reclamelor la interesele dvs. personale (atât pe paginile noastre, cât și pe paginile externe). De asemenea, putem folosi cookie-uri și urmărire folosind Google Analytics pentru a înțelege mai bine modul în care este utilizat site-ul nostru. Aflați mai multe și personalizați-vă setările făcând clic pe „Mai multe informații”.

Confirmați setările alese făcând clic pe „Salvare” sau activați toate cookie-urile făcând clic pe „Acceptați toate cookie-urile”.