Nadège Pairain, Autor la Veg an; bio - Pagina 106 din 130
Smoothie de primăvară și verde sălbatic: cum să obțineți gratuit umplutura de nutrienți !
Dacă puteți găsi o mică felie de sălbăticie sau aproape de sălbăticie în apropierea dvs., acum este momentul perfect pentru a vă aproviziona cu vitamine, minerale și substanțe nutritive sălbatice! De fapt, primăvara este sinonimă cu o explozie de verdeață comestibilă, excelentă pentru sănătatea ta. O plimbare la soare, care este de două ori bună pentru sănătatea ta (exercițiu fizic și vitamina D) îți va oferi, sper, posibilitatea de a ridica câteva plante sălbatice gratuite care să completeze sucurile și smoothie-urile tale verzi.
În cartea noastră " Virtuțile incredibile ale smoothie-urilor verzi »A cărui nouă ediție tocmai a fost publicată, pe lângă rețetele de smoothie verde (clasificate în funcție de sezon, deoarece nimic nu este mai bun decât să mănânci în sezon!) Făcute cu ingrediente găsite în grădinarii de piață, veți găsi pentru fiecare sezon rețete de smoothie verzi făcute plante sălbatice (un smoothie dulce și un smoothie sărat pe care le-am putea numi supă verde).
Pentru a vă inspira, Colette vă oferă aici o idee pentru o rețetă de smoothie verde făcută cu una dintre alegerile ei, disponibilă infinit:
Adolescenți și mâncare crudă vegană: cum să-i faci să-și schimbe dieta și ideile de gustări sănătoase
Acest articol a fost scris și publicat inițial în 2010. Părea potrivit să îl actualizăm cu câțiva ani de retrospectivă:
Uneori poate fi înfricoșător să-ți privești adolescentul mâncând, mai ales pentru o mamă care își dă seama de importanța alimentelor pentru un corp sănătos. În mod regulat, am intrat în panică când am aflat cantitățile de bomboane pe care fiul meu le-a înghițit în așa zi. Am fost chiar supărat pe el uneori când a insistat să-mi ceară pizza, burgeri, cartofi prăjiți și alte alimente grase, zaharoase, fără viață. De asemenea, am fost supărat pe mine însămi, pentru că mă întrebam la ce moment aș fi putut să fac greșit sau nu să fac asta. !
Piele uscată și mâncare crudă vegană
Dintr-o dată, pielea de pe vârful mâinii mele drepte a devenit uscată, roșie, ridată și aspră. Starea sa s-a îmbunătățit în următoarele câteva zile, dar s-a întors și mai serios, mai ales la degetul mare drept. Am aplicat cremă hidratantă pe degete, doar pentru a găsi că au nevoie de ea chiar mai mult câteva minute mai târziu. A durat câteva săptămâni. Dar care ar putea fi cauza ?
Alăptarea și detoxifierea conform dr. Ritamarie Loscalzo
Multe întrebări sunt adesea adresate despre alăptare, inclusiv cum să vă asigurați că îi oferiți copilului tot ce are nevoie în această etapă crucială a dezvoltării sale, în timp ce are o dietă vie (crudă și vegană).