Nadine Charlat, sportiva fără complexe

sportiva

Odată supraponderală, Nadine Charlat este acum antrenor de atletism. Un traseu menționat într-un ghid pentru începători.

Nadine Charlat, cum devii, la 45 de ani, antrenor voluntar la atletismul de mers pe jos Amicale din Renaison, lângă Roanne (Loire) ?

Sunt membru al acestui club Ufolep din 2009 și de doi ani am fost unul dintre antrenorii de tineret miercuri după-amiază. Deci, atunci când antrenorul adulților a anunțat la sfârșitul sezonului că renunță, a trebuit să luăm continuarea imediat, ceea ce am făcut împreună. De asemenea, am avut o mică experiență ca lider al unui grup de începători în Ambierle, satul în care locuiesc și sunt profesor de școală. Acum am trei sesiuni săptămânale de antrenament în satul meu, două la Renaison cu adulți, plus miercuri după-amiază !

Cum te-ai antrenat ?

Cu o mulțime de auto-studiu și lectură. De asemenea, am o diplomă de licență în biologie, care ajută, și m-am pregătit de la Federația Franceză de Atletism. Am reluat, de asemenea, studiile de psihologie, până la stăpânul 1. Unele cursuri s-au axat pe echilibrele hormonale implicate în alimentație și sport, ceea ce mi-a permis să teoretizez ceea ce observasem empiric asupra mea și a prietenilor mei care alergau, din punct de vedere al bunăstării psihologice.

Care sunt așteptările diferitelor dvs. audiențe ?

În Ambierle, însoțesc în jur de 30 de persoane care nu s-au întrecut niciodată și se prezintă - este o glumă între noi - ca „grase, vechi și nu atletice”. Inițial, mulți ajung să slăbească. Apoi își dau seama că nu este suficient să alergi, dar continuă pentru că simt efectele pozitive ale practicii lor: sănătate, bunăstare, stimă de sine. La club, este diferit: sunt alergători cu experiență, cu o vârstă medie între 55 și 60 de ani. Unii sunt acolo pentru comoditate și nu intră în nicio competiție, dar alții doresc să progreseze cu perspectiva de a participa la trasee și curse pe șosea. În cele din urmă, pentru copii, în special pentru copiii de 6-7 ani de care am grijă, este vorba de mișcare, distracție.