Nasofaringita cum se vindecă răceala

Oboseală, tuse, cefalee, nas curbat sau înfundat ... Fără îndoială că ați răcit. Răceala obișnuită, acea boală de iarnă de care am putea lipsi, afectează câteva milioane de francezi în fiecare an. Sandrine Nail-Billaud, doctor în farmacie, vă oferă sfaturi pentru a vă proteja de această boală de iarnă și a o depăși.

rezumat

Cum să evitați răceala obișnuită ?

Sănătatea începe pe farfurie:

Ia o dieta variata și bogat în fructe și legume. Mai degrabă decât să împiedice alimentele zaharoase, cu siguranță reconfortante, dar care reduc capacitatea celulelor albe din sânge de a combate virusul, le preferă alimente bogate în vitamina C (portocale, kiwi, ardei ...). Se știe că vitamina C întărește sistemul imunitar și are virtuți antiinfecțioase.

Completați placa dvs.:

Dacă, în ciuda faptului că urmați o dietă sănătoasă, vă simțiți trist, vă recomandăm să luați un curs de suplimente alimentare înainte și în timpul iernii pentru a vă stimula apărarea naturală. Luați suplimente pe bază de minerale, vitamina C, lăptișor de matcă, propolis ...

Suplimentul PhytoPrevent de la Pileje este adecvat: ajută la întărirea sistemului imunitar și, de asemenea, protejează împotriva multor infecții virale sau bacteriene.

1. PhytoPrevent - Pileje

Nu vă neglijați somnul:

Dormi suficient pentru a-ți permite corpului bolnav să-și revină și să repare celulele slăbite de răceli.

Apa este viata:

Hidratează-te ! Apa permite organismului să funcționeze corect și, în caz de boală, ajută la eliminarea toxinelor rele din organism. Bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi,dacă nu sunteți dornici de apă, luați în considerare ceaiul, supa, dar interzice băuturile răcoritoare...

Mâini sănătoase:

spala-ti mainile cu apă și săpun timp de cel puțin 30 de secunde sau, în caz contrar, utilizați soluții hidro-alcoolice mai ales înainte de a mânca sau după luarea mijloacelor de transport în comun, un loc în care proliferează germenii.

Curățați-vă aerul:

Dă aer afară din camere în care petreci timp pentru a reînnoiți aerul proaspăt și sănătos. Atunci când acest lucru nu este posibil, optează pentru spray-uri igienizante cu uleiuri esențiale.

Dacă, în ciuda tuturor acestor măsuri de precauție, vă răciți, știți că există medicamente.

Cum să vindeci o răceală ?

Există medicamente pentru ameliorarea durerilor de cap, decongestionarea nasului blocat și calmarea tusei.

Antibioticele nu sunt automate:

Inutil prin urmare, pentru a vă adresa antibioticelor care se află în cabinetul de medicamente, acestea ar fi total ineficiente împotriva infecției virale ca răceala obișnuită. Antibioticele sunt rezervate bolilor bacteriene. Amintiți-vă, antibioticele nu sunt automate și, atunci când sunt utilizate greșit, își pierd eficacitatea în combaterea viitoarelor boli bacteriene.

Tratament local:

-Spălare nazală și umidificare: un spray în fiecare nară, de 2 până la 3 ori pe zi. La adulți și copii, tratamentul local constă în curățarea căilor nazale pentru a elimina secrețiile acumulate. Mai multe soluții pentru acest lucru: ser fiziologic pentru eliminarea secrețiilor nazale, dar există și spray-uri simple cu apă de mare sau cele îmbogățite cu oligoelemente.
Printre acestea: soluții izotonice care curăță nările și soluții hipertonice care ajută la descongestionarea nasului (sunt rezervate adulților și copiilor cu vârsta peste 6 ani).
În cele din urmă, unele soluții care conțin un diluant facilitează curățarea cavităților nazale, iar altele sunt indicate pentru febra fânului sau rinita alergică datorită elementelor pe care le conțin.

- În caz de nas curbat: Niste picături antiseptice sau inhalatoarele de buzunar cu uleiuri esențiale au acțiune antiseptică în cavitatea nazală. Pot fi folosite pentru îmbunătățiți respirația și evitați manifestările bronșice.