Nasturtium, așa te ajută să slăbești
Nasturțiul sau crescutul, cu un conținut ridicat de vitamina C, stimulează arderea grăsimilor și metabolismul și te ajută să slăbești.
Cresa împodobește multe grădini, condimente salate și este utilă pentru medicină: este marele nasturțiu.
Nasturtiums și utilizările lor
Frunzele, florile și mugurii lor sunt potrivite pentru consum. Frunzele conțin așa-numitele glucozinoalți, care sunt transformate în uleiuri de muștar după ingestie.
Uleiurile de muștar pot inhiba reproducerea diferitelor bacterii, ciuperci și ciuperci și pot promova circulația sângelui.
Așa ajută planta nasturtium
Marimea Nasturtiums a fost folosit de zeci de ani pentru terapia și prevenirea infecțiilor tractului respirator și ale tractului urinar inferior.
Studiile arată că nasturții - luați împreună cu rădăcinile de hrean - sunt eficiente și bine tolerate pentru infecțiile sinusale, bronșita și cistita acută.
În unele cazuri, preparatul utilizat a reușit chiar să înlocuiască aportul de antibiotice, care a fost unul dintre factorii decisivi în alegerea nasturțiului mare ca plantă medicinală a anului 2013.
Nutrienti de nasturtium
creson oferă o mulțime de vitamine C, A și toate vitaminele B, precum și potasiu, calciu, fier și fosfor. Dozele ușoare de iod, care prezintă interes pentru tiroidă, sunt deosebit de interesante.
Istoria cressului
Plantele târâtoare și cățărătoare cu florile lor roșu-portocaliu strălucitor, adesea galben sau roșu închis, provin inițial din America de Sud. Se spune că chiar și incașii i-au folosit ca vindecări pentru durere și miracol.
Acesta a amenajat grădini europene încă din secolul al XVII-lea. Numele lor se referă la forma florilor lor, care amintesc de glugile hainelor călugărilor. Există multe soiuri diferite cultivate de Nasturtiums comun, inclusiv micul nasturtium, ale cărui flori, frunze și muguri sunt, de asemenea, comestibile.
Spre deosebire de nasturțiul mare, acesta nu dezvoltă vânturi, ci crește stufos și compact.
Cresul este sărac în calorii și te ajută să slăbești
Ingredientele sale umezesc foamea și nu are aproape nici un fel de calorii. Dacă vrei să slăbești, ar trebui să mănânci 3 linguri îngrămădite de frunze de nasturți tăiate în fiecare zi.
De exemplu pe o bucată de pâine cu foarte puțin unt sau cremă de brânză. Cu siguranță vei fi plin mai repede cu mai puțină mâncare.