Natalia Neves explică ... „Imunitatea și microbiota intestinală”

Albastru-Alb-Inimă

imunitatea

Natalia Neves, consilieră pentru nutriție și sănătate globală și membru al comunității Bleu-Blanc-Cœur, ne prezintă de ce și cum răsfățați-vă microbiota intestinală, jucător major în imunitatea noastră. Natalia explică mai întâi ce este microbiota și cum ne influențează sănătatea generală (fizic, emoțional, mental), apoi ea ne oferă o cadru de gândire holistică precum și utilizarea metode nutritive care optimizează influența pozitivă a microbiotei noastre asupra stării noastre de bunăstare generală.

Întrebări pe care ni le-ați adresat

După cât timp microbiota nu mai funcționează ?

Compoziția florei intestinale se schimbă în doar câteva zile, în urma unei diete dezechilibrate sau în urma unui teren emoțional dificil. Dar flora intestinală poate fi, de asemenea, epuizată în urma terapiei cu antibiotice sau a tratamentului antiinflamator prelungit (dezechilibru persistând timp de câteva luni).

Avem nevoie de bacteriile bune ... ?

Da, bacteriile și oamenii sunt strâns legați: numai în intestinul nostru avem de 100 de ori mai multe bacterii decât celulele umane din corp. Când totul este bine, intestinul găzduiește în mare parte „bacterii prietenoase”: 70% din microbiotă este compusă din bacterii benefice (digestie, absorbție, imunitate, vitalitate, frumusețe) și se spune că 30% sunt agresive chiar dacă sunt utile (protecție împotriva microorganismelor patogene, transformare deșeuri alimentare organice în excremente minerale).