Nathalie; Este necesar; a fi bun psihologic pentru un r; gime r; ussisse
După ce a petrecut aproape 20 de ani la dietă, Nathalie a reușit în cele din urmă să slăbească cele 50 de lire sterline care i-au irosit viața. Din această experiență, ea trage o carte plină de speranță și sfaturi: „În sfârșit am slăbit, odată pentru totdeauna”.
"Am început să câștig în greutate excesivă la vârsta de 21 de ani și, din acea zi, nu am încetat niciodată să țin dieta. Am încercat totul: plicuri pentru slăbit ca înlocuitoare de masă, batoane de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi, diete. La calorii reduse prescrise de diferiți medici, dietele disociate, dieta Pierre Pallardy cu respirația, vindecarea într-o unitate dietetică ... Am mers chiar până la comandă, așa că nu am mai putut să o iau, pastile „minune” în diferite reviste. Pastile care promit luna, fără niciodată dăruindu-l! "
"Rezultatele au fost doar temporare. Aș putea pierde până la 17 kilograme într-o lună și jumătate, apoi să-l recâștig, sau chiar să mă dublu. Privările erau prea mult de suportat, am ajuns întotdeauna să mă descompun. Am suferit, din cauza dietei la dieta, ceea ce se numește efectul "yo-yo". Nimic nu a funcționat! Am fost deprimat. A trebuit să fiu internat aproape un an pentru depresie. Am avut copii la o vârstă fragedă, a trebuit să mă refac după această încercare. Am trăit și am văzut lucruri oribile în spital, ceea ce mi-a dat curajul și perspectiva necesară pentru a mă controla. "
"După ce am trecut prin psihoterapie timp de câteva luni, m-am simțit suficient de puternic pentru a începe din nou o dietă. Dieta care, de data aceasta, s-a dovedit a fi un real succes. Mi-am dat seama că am o problemă care a revenit în copilărie și că am făcut-o Nu am vrut să accept până atunci. Am fost urmat de un medic care mi-a prescris o dietă personalizată și m-a sfătuit să practic activitate fizică. Am învățat să gătesc cu mirodenii și fără grăsimi, să folosesc fructoză în loc de zahăr. înainte imposibil pentru mine, nu am simțit forța. Totul a mers foarte repede datorită sportului. Am cântărit 117 kilograme pentru 1,69 m, am avut 50 de kilograme de pierdut. "