Naturheilpraxis Lebensklang - sfaturi nutriționale

Optimizarea individuală a dietei

„Mâncarea și băutul țin corpul și sufletul împreună” - o nutriție bună stă la baza sănătății noastre. Pentru a rămâne în formă fizică, mentală și mentală, „mașina noastră de viață” are nevoie de combustibilul potrivit în fiecare zi. În special în domeniul nutriției sănătoase, există o mulțime de sfaturi, sfaturi despre dietă și reguli pentru „alimentația corectă”.

Dar cum pot afla ce formă de nutriție este cea mai potrivită pentru mine? Și cum pot implementa această dietă permanent în viața de zi cu zi? Întrebări care apar în special atunci când restricțiile de sănătate, cum ar fi B. diabetul sau intoleranța alimentară fac necesară o schimbare a obiceiurilor alimentare.

Ca parte a tratamentului dumneavoastră în Naturheilpraxis Lebensklang, veți primi informații și ajutor practic pentru o schimbare a dietei.

Reglarea greutății

După cum știu majoritatea oamenilor din experiența nefericită, nu există o rețetă de brevet pentru reglarea greutății care să fie potrivită pentru toată lumea. Pe cât de diferiți sunt oamenii, metabolismul lor reacționează diferit la o schimbare a dietei. Chiar și sfatul simplu „Mănâncă mai puțin, mănâncă mai puțin” nu duce la pierderea în greutate dorită pentru unii oameni supraponderali.

Există multe motive pentru aceasta și ar trebui clarificate în prealabil. Posibile motive pentru care pierderea în greutate progresează cu greu în ciuda reducerii caloriilor sunt, de exemplu:

o floră intestinală tulburată
o tiroidă subactivă care vă încetinește metabolismul
o schimbare hormonală z. B. în menopauză
o afecțiune cronică care afectează metabolismul lipidelor
Deficiențe de vitamine și minerale care pot duce la pofta de alimente
Încărcături de toxină
factori mentali

Structura florei intestinale

Organul nostru digestiv central poate utiliza componentele alimentare numai în mod optim, dacă flora intestinală, cu miliarde de bacterii intestinale diferite, se află într-un echilibru sănătos. Știați B. că colonizarea excesivă cu anumite bacterii intestinale poate duce la creșterea stocării grăsimilor? Inflamațiile cronice ale intestinului, care deseori trec neobservate, împiedică, de asemenea, utilizarea optimă a alimentelor, astfel încât pot apărea pofte pentru anumite alimente.

Deci, este important să aflați ce alimente sunt mai intolerante pentru dvs. personal și cum pot fi înlocuite cu alte alimente. Probioticele și prebioticele pot susține, de asemenea, structura intestinului.

Notă: Terapiile oferite sunt adesea utilizate în natură, dar nu sunt dovedite științific în conformitate cu medicina convențională.