Ajutor Cum pot să scot puțină slănină de pe stomac, te rog
Opțiuni teme
afişa
ajutor: Cum îmi scot puțină slănină de pe stomac, te rog?
salut, am menționat recent că am un pic de grăsime chiar pe LOW BELLY LARGE. ideea mea a fost să ard grăsimea prin exerciții locale (citiți creșterea picioarelor). dar „googling” mă face să mă întreb.
CUM V-AȚI ABORDA ACESTA.
trebuie să mergeți la jogging aproximativ 1 oră de 3 ori pe săptămână și, de asemenea, să mergeți din când în când la piscină. Dar continuați să vă antrenați cu gantere ca de obicei. + acordați și mai multă atenție nutriției. Ce ai „experimentat” despre asta?
. Trebuie să spun că nu am făcut cardio vreo 4 luni, ci doar antrenament cu gantere. (Am făcut genuflexiuni în loc să fac jogging)
deficit de calorii și continuați să vă antrenați pe fier.
cel mai bun lucru de făcut este să faceți check-in acolo
da, trebuie să vă reduceți kfa-ul general, din păcate arderea grăsimilor locale nu funcționează!
Deci, musculos și cardio și să mănânci bine atunci va fi bine!
un pic de grăsime în partea de jos a stomacului este, de asemenea, normală. este așa chiar și cu mine și de fapt sunt destul de slabă
Am și eu ceva de spus despre acest subiect, intenționând să fac o dietă catogenă, dar ce grăsimi ar trebui să mănânci?.
ahja ceea ce am vrut să spun dietă cred că cardio-ul este mai bun și prea mult în afară de asta poate duce la supraîntrenare lentă.
încercați-l ori cu funcția de căutare!
Există cu siguranță o mie de fire despre dieta ketogenică
Am și eu ceva de spus despre acest subiect, intenționând să fac o dietă catogenă, dar ce grăsimi ar trebui să mănânci?.
Ceva nou.
Dieta cardiogenă
Dar tie:
Luați PUFA