Naturheilpraxis Vera Gotsch-Rüdt - Sănătos; program activ
'total și & activ '
Programul individual de nutriție -
slăbiți din punct de vedere medical sănătos
De dragul sănătății tale
Potrivit, vital și subțire cu programul nutrițional de succes de la „sănătos și activ”
Știm de mult.
Prea mulți carbohidrați ne afectează organismul pe termen lung.
Să fie metabolismul?
Cu un număr strict de calorii și o nutriție unilaterală, nenumăratele diete promit un succes rapid în pierderea în greutate. Cu toate acestea, multor oameni le este greu să-și reducă greutatea corporală și să o mențină permanent. Cauza poate fi metabolismul personal. Nu toți oamenii au nevoie de aceleași alimente.
Fiecare om este unic!
Din perspectiva lui „sănătos și activ” un lucru este cert: metabolismul fiecărei persoane este unic. Dieta trebuie să fie, de asemenea, individuală. Pe baza celor mai recente descoperiri privind interacțiunea dintre metabolism și nutriție, programul individual de nutriție a fost dezvoltat de „sănătos și activ” dezvoltat.
Atunci și acum
O dietă „adecvată speciei” pentru oameni este scrisă în genele noastre. Și metabolismul nostru funcționează încă așa cum se întâmpla în zilele vânătorilor și culegătorilor. Până în prezent, nu a existat nicio adaptare la condițiile noastre nutriționale și de exerciții moderne. Nu este de mirare că, în perioadele de supraalimentare, corpul acumulează rezerve pentru perioadele nefaste. La femei mai des pe șolduri sau coapse și la bărbați mai des pe stomac.
Hormonul insulină și metabolismul
Activat de carbohidrați joacă un rol în metabolismul nutrițional Insulina hormonală din pancreas joacă un rol cheie. Creșterea nivelului de insulină duce la creșterea lipidelor din sânge și la scăderea activității metabolice a hormonilor. O consecință a acestui fapt este creșterea depozitelor de grăsime cu blocarea simultană a descompunerii grăsimilor. Concluzie: Nu grăsimile duc la obezitate, ci mai degrabă carbohidrații și alimentele nepotrivite care vă afectează metabolismul personal.
Ce alimente îmi îmbunătățesc metabolismul?
Datele extinse oferă informații importante pentru o nutriție optimă.
Un ghid cuprinzător dezvăluie care sunt alimentele optime pentru metabolismul dumneavoastră Analiza vitală și metabolică din sânge. 42 de valori de laborator stau la baza acestui lucru. De asemenea
- tipul de combustie (carbohidrați, proteine sau tip mixt)
- sarcina glicemică (consum de insulină per aliment)
oferiți informații importante pentru a vă ajuta să vă identificați cele mai bune alimente. Folosim aceste date pentru a crea planul dvs. personal de nutriție. Acest lucru este ușor de implementat și vă arată ce alimente sunt ideale pentru metabolismul dumneavoastră.
Sunt terapeut certificat la 2011 „sănătos și activ” .