Naturistul supraponderal Andreas Zimmer din Constance pe lacul Constance

Naturheilpraxis Konstanz

Alergii - atunci când sistemul imunitar reacționează exagerat

Vitalitatea până la bătrânețe nu este un accident

Depresie - când psihicul se prăbușește

Puterea corpului nostru

Doctrina pierderii de grăsime nu este practic o „carte cu șapte pecete”. Mănâncă din ce în ce mai sensibil, evită alimentele cu zahăr și mai ales dulciurile și băuturile alcoolice. Fac sporturile de anduranță în mod regulat, consumă mai multă energie în general și, astfel, stimulează metabolismul grăsimilor - cine nu a mai încercat asta? Poate chiar cu succes pe termen scurt. Multe metode care promit să vă reducă excesul de greutate pe termen lung au succes temporar, dar greutatea veche va fi recâștigată după câteva săptămâni sau luni. Cântarele prezintă adesea o greutate mai mare decât înainte. Medicamentele, în special așa-numitele inhibitoare ale apetitului, conduc de obicei doar la o pierdere temporară a excesului de greutate, fără a menționa riscurile pentru sănătate.

Obezitatea morbidă (obezitatea) a fost recunoscută de OMS ca boală cronică din 1997 și reprezintă un risc pentru sănătate în creștere rapidă la nivel mondial. Motivele obezității sunt un echilibru energetic pozitiv datorat aportului alimentar incorect controlat pe o perioadă mai lungă de timp, parțial influențat de factori genetici. Obezitatea foarte supraponderală sau pronunțată (morbidă) dăunează sănătății și duce la boli precum hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare și diabetul. A fi foarte supraponderal afectează și psihicul. Apare o imagine de sine negativă și o încredere în sine limitată. A fi grav supraponderal poate duce la izolare socială.

Metabolism și genetică

Metabolismul este forța motrice și de susținere a vieții organismului. Se ocupă de transformarea și transportul tuturor alimentelor de care au nevoie celulele corpului nostru pentru producerea vieții și a energiei. Metabolismul detoxifică organismul și oferă materialele de construcție pe care organele noastre le dezvoltă și le repară.

Datorită genelor și condițiilor de viață, fiecare persoană are un profil individual individual. Pentru a menține sănătatea, este crucial să identificăm punctele slabe ale metabolismului și ale sistemului endocrin.

Analiza noastră vitală și metabolică extinsă stă la baza programului individual de nutriție. Oferă informații despre

activitatea organelor individuale
activitatea glandelor (hormoni)
metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților
cele mai importante minerale
tipul de arsură metabolică
situația metabolică: clădire (anabolică) sau degradantă (catabolică)
echilibrul acido-bazic

Pentru un metabolism proteic sănătos, este important să se ia în considerare și genele (grupa sanguină). Proteinele ingerate cu alimente sunt procesate de acidul stomacului și de enzima „fosfatază alcalină” din intestinul subțire. Persoanele cu grupe sanguine A și AB produc foarte puține enzime. Prin urmare, ar trebui să consumați doar tipurile de proteine care au fost determinate în mod special pentru dvs. în timpul optimizării metabolice.

Acesta este modul în care funcționează în mod durabil și fără efectul yo-yo

Din gama largă de până la 350 de alimente, pește, carne, brânză, legume, salată, fructe, grăsimi și cereale, sunt filtrate acele alimente care vă optimizează metabolismul. De exemplu, dacă o persoană afectată are valori scăzute ale colinesterazei (o indicație a unui ficat lent), substanțele amare din anghinare sau radicchio pot stimula activitatea ficatului.

Corpul dumneavoastră primește toți nutrienții necesari din planul individual de nutriție.

Nu este nevoie să numărați calorii. Rareori apare un sentiment de foame. Cantitățile sunt calculate în așa fel încât să te saturi și metabolismul să rămână activ.

Schimbarea dietei în 3 faze

Faza de pregătire - corpul este ușor pregătit pentru schimbarea ușor implementată a dietei.
Faza principală - corpul tău se adaptează la o dietă sănătoasă. Începe pierderea în greutate și starea ta de bine se îmbunătățește.
Faza de întreținere - începe când sunteți mulțumit de noua dvs. greutate și stare. Veți primi o listă suplimentară de selecție a alimentelor care completează coșul de cumpărături.

Vă însoțim, vă oferim sprijin competent și motivant.

Planul dvs. personal de nutriție conține carbohidrați buni, proteine valoroase și grăsimi și uleiuri sănătoase care se potrivesc metabolismului dumneavoastră. Poate fi implementat ușor și convenabil. Mâncarea în cantină sau restaurant este posibilă în ciuda schimbării dietei.

Calea către un metabolism sănătos și activ

La început există o discuție detaliată. Luăm cele mai importante măsurători ale corpului și luăm niște sânge. Evaluarea în laborator oferă informații importante despre metabolism.

Cu ajutorul unui program de computer, datele personale sunt verificate cu atenție și comparate cu o bază de date mare de alimente și efectele acestora asupra metabolismului. Rezultatul este propriul dvs. plan de nutriție personală. Este unic și adaptat metabolismului dumneavoastră. Acest plan nutrițional conține toate informațiile importante de care aveți nevoie pentru a vă schimba dieta.

Vă explicăm programul nutrițional, vă însoțim în etapele individuale ale schimbării dietei și vă explicăm valorile de laborator ale metabolismului dumneavoastră.

Scopul - obiectivul tău

Sute de aplicații au dovedit că programul nutrițional individual poate fi implementat rapid și ușor.

Odată cu schimbarea dietei, puteți

Slăbiți rapid și sănătos - cu mâncarea dvs. personală, optimizată metabolic
Păstrați greutatea dorită ușoară - fără efectul yo-yo
recâștigă mai multă vitalitate și performanță și îmbunătățește bunăstarea corpului și a psihicului
arată mai tânăr prin pielea frumoasă netedă

Carnea este dispusă, dar spiritul este slab?

Condiționarea negativă în copilăria sau adolescența timpurie, tiparele de comportament și credințele care vă împiedică să ajungeți la greutatea ideală pot fi adesea „reprogramate” cu ușurință, folosind sugestii individuale, acupunctură și EAV (electro acupunctură conform Dr. Voll).

Prin hipnoză, subconștientul poate fi adresat direct și permanent adaptat la noul și sănătosul comportament alimentar.

În funcție de vârstă și sex, creșterea în greutate afectează o mare varietate de factori care trebuie luați în considerare pentru a se realiza o schimbare sigură și durabilă:

Starea hormonală, dietele anterioare, sportul regulat și activitățile sportive active în adolescență, starea emoțională personală și obiceiurile alimentare individuale.
Dacă totalitatea acestor aspecte nu este luată în considerare, kilogramele care sunt prelucrate laborios își găsesc adesea drumul înapoi la coaste.

Indicele individual de masă corporală (IMC) vă oferă informații despre dacă vă aflați în intervalul normal sănătos cu greutatea dvs. actuală.

Aici puteți calcula IMC:

Setați-vă greutatea, înălțimea și vârsta una după alta folosind glisoarele, faceți clic pe „masculin” sau „feminin” și apoi faceți clic pe butonul „Calculați IMC”.