Naturkostsafterei Voelkel recomandă postul de suc

Postul este bun pentru corp, minte și spirit

Cu instrucțiuni de post de la medicul și psihoterapeutul Ruediger Dahlke, autorul „Bolilor ca cale” (1983) și „Marea carte a postului” (2008)

Există la fel de multe variante de post pe cât există motive diferite. Pentru mulți, după iarnă este nevoie să apară Oboseala de primăvară înfruntați-l cu o curățare a corpului, a minții și a sufletului. Întrucât suntem în permanență într-o abundență de oferte de mâncare, are farmecul său de a te limita pentru o perioadă fixă ​​de timp, pentru a putea să te bucuri din nou de oferta mare după aceea. Rezoluția obișnuită de Anul Nou de a pierde câteva kilograme apare apoi ca un efect secundar.

Efectul diferitelor variante - uneori scumpe - poate fi de obicei evaluat numai după ce l-ați experimentat. Un tip natural și ieftin de post este postul de suc - de preferință cu sucurile Demeter de la compania de alimente naturale Voelkel.

Încercați anul acesta!

Suc de post cu sucuri Demeter

Această variantă a postului apare Abstinența de la alimente, fără a fi nevoie să suferiți din cauza simțirii prea înfometate sau a lipsei corpului. După o zi de ușurare cu hrană redusă, există cinci zile de post în care se consumă doar băuturi. Corpul trece rapid la o sursă internă și descompune propriile depozite ale corpului. O mulțime de apă și ceai asigură corpului lichide, clătește organele și elimină depozitele care nu sunt necesare.

Suc vegetal își asumă sarcina de a furniza organismului cele mai importante substanțe în timpul curei. Postul cu sucuri organice și demeter valoroase nu înseamnă nici foame, nici lipsă. Schimbarea metabolică în organism nu are loc atât de radical, iar organismul este alimentat cu vitamine și minerale.

Postul nu trebuie să fie un moment de lipsă, ci poate fi un timp fază îmbogățitoare în an să fie experimentat, în care se poate ieși din mizeria zilnică și să experimenteze modul în care performanța fizică și mentală poate fi chiar crescută.

Pregătirea potrivită

Găsiți o săptămână în care nu există întâlniri neobișnuite, fie din punct de vedere profesional, fie privat. Dacă suferiți de o boală sau trebuie să luați medicamente în mod regulat, trebuie să discutați în prealabil tratamentul cu medicul dumneavoastră.

Mișcare în aer curat și în mod regulat ar trebui planificate unități de gimnastică mai mici. În mod ideal, în timpul care a fost acum eliberat pentru mesele obișnuite - asta distrage, de asemenea, puțin de la mâncare. Dacă încercați să vă răsfățați cu relaxare și odihnă, atunci o mulțime de tensiuni mentale se vor relaxa.

Bucurați-vă de o baie plină mai des decât de obicei și răsfățați-vă cu geluri de duș excepționale, produse de baie și loțiuni de îngrijire. Alegeți dintre ceaiuri speciale de fructe și plante - unul din seria TeeZeit sau ceaiul de plante de la Lebensbaum ar putea merge bine.

Studiați gama noastră de sucuri de legume Voelkel, există ceva pentru fiecare gust.

Regula postului: ameliorează - repede - acumulează

Cinci zile de post pur necesită o zi de alinare la început și două zile de restaurare la sfârșit. Aceasta înseamnă că trebuie să planificați cel puțin opt zile pentru vindecare.

Prima zi: ziua de alinare

În această primă zi, corpul și mintea ar trebui să fie adaptate la vindecare. Ar trebui să vii să te odihnești, să mănânci doar puțin și, dacă este posibil, să-ți iei adio de la toate alimentele de lux precum țigările, alcoolul, cafeaua și dulciurile.

Dimineața: 1 pahar de suc de varză murată • 1 muesli mic de Portin cu fructe proaspete

Amiază: unele legume crude • terci de mei cu lapte de migdale • stafide pe care să le ciugulească

Seara: 1 pâine crocantă cu legume proaspete • Salată de fructe cu semințe de in

Important: Bea cel puțin 1,5 până la 2 litri de apă sau ceai pe tot parcursul zilei.

Ziua 2 - 6: Zilele efective de post

Ar trebui să vă permiteți multă odihnă, astfel încât corpul dvs. să se poată adapta la situația schimbată.

1 l suc organic de legume: Se bea zilnic sucul, împărțit în cinci mese, diluat cu apă, încet și în înghițituri.

Ceai organic din plante și fructe: Beți cel puțin 1,5 litri de apă sau ceai zilnic. Durerile de foame pot fi satisfăcute cu un pahar cu apă. Dacă aveți nevoie de mai multă căldură, beți ceai fierbinte.

0,25 l suc de varză murată: În prima zi de post, golirea și curățarea intestinului este esențială și trebuie repetată la fiecare două zile. Un sfert de litru de suc de varză murată este suficient pentru digestia normală. Dacă nu, de ex. fii ajutat cu sarea lui Glauber.

Ziua 7: Prima zi de adunare

Spargerea postului înseamnă că corpul tău trebuie să înceapă încet să producă din nou sucuri digestive. Dă-i timp. Mănâncă încet și conștient. Lasă fiecare mușcătură să se topească pe limbă și bucură-te de gustul tău mult mai intens după vindecare.

Dimineața: 1 măr copt

Amiază: Pregătiți 1 supă de legume, dacă este posibil din legume proaspete

Ziua 8: A doua zi de construcție

Dimineața: 1 măr • 1 castron mic de muesli cu suc de fructe

Amiază: Cartofi cu ierburi • legume proaspete crude

Seara: Crispbread cu legume proaspete crude și semințe de in

Un alt avantaj al acestui tip de post este că puteți descoperi noi băuturi preferate sau produse de îngrijire care vor continua să ofere plăcere chiar și după vindecare. Și că noul simț al gustului este complet nou Senzații de gust și poate oferi o bucurie mai mare pentru o perioadă mai lungă de timp.

Mai multe despre post

• Ceai divin pentru adunare spirituală în Postul >>> Citește articolul
• Rețetă budistă pentru Postul >>> Citește articolul
• Însoțitorul ideal prin Postul Mare - seria de mesteacăn WELEDA >>> Citește articolul

Un comentariu

Ultimele postări

Categorii

Magazin online

Ultimele comentarii

Magazin online

Relații Clienți

Intrebari obisnuite

Pentru a rămâne la curent

Lavano GmbH, Lußhardtstr. 1, D-76689 Karlsdorf-Neuthard

---