Naturopatie Abțineți-vă de la mâncare timp de zece zile
Folosim cookie-uri pentru a dezvolta continuu DAZ.online și pentru a-l adapta din ce în ce mai bine la nevoile dumneavoastră. DAZ.online este finanțat prin publicitate, iar cookie-urile sunt, de asemenea, setate pentru aceasta. Prin urmare, utilizarea site-ului este posibilă numai cu acordul utilizării cookie-urilor. Detalii despre utilizarea cookie-urilor pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.
Folosim cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența și a furniza conținut personalizat. Suntem finanțați și prin publicitate care are nevoie de cookie-uri. Prin urmare, pentru a utiliza DAZ.online trebuie să fiți de acord cu utilizarea cookie-urilor.
"Milă! Dar DAZ.online nu poate face fără cookie-uri în totalitate, inclusiv deoarece ne finanțăm din venituri din publicitate. Prin urmare, în prezent nu puteți utiliza DAZ.online fără acest acord.
Ne pare rău, dar nu puteți accesa DAZ.online fără a fi de acord cu utilizarea cookie-urilor.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 11/2006
- Naturopatie: Zece zile.
Nutriție actualizată
Acestea includ boli metabolice, boli inflamatorii cronice, boli ale sistemului digestiv, boli cardiovasculare și sindroame ale durerii cronice. Postul terapeutic poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra tratamentului și prevenirii bolilor cauzate de funcționarea defectuoasă a sistemului imunitar.
Acestea includ numeroase boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, diabetul de tip I, colita ulcerativă și lupusul eritematos.
Planificați cel puțin 14 zile
Un post ar trebui să dureze cel puțin 8-10 zile, plus o zi de ușurare înainte și trei zile după aceea. Așa că ai nevoie de cel puțin două săptămâni.
După așa-numita „zi de relief” cu orez, ovăz sau fructe, se beau 30 g de sare Glauber dizolvată în jumătate de litru de apă călduță. Aceasta este urmată de un litru de apă pentru a dilua sarea Glauber neabsorbabilă în lumenul intestinal, stimulând astfel peristaltismul prin presiune crescută împotriva pereților colonului și declanșând astfel evacuarea intestinului. Deoarece intestinul este acum gol și nu are aproape nici un peristaltism, nu vă este foame în timpul postului.
De acum înainte nu veți mai consuma alimente solide. Există suc de fructe la prânz, ceai cu miere după-amiaza, bulion de legume seara, nu trebuie depășite în total 500 kcal. Între ceai de plante, vitamine și pulbere de bază personalizate (de exemplu, Basica Vital), care ar trebui să echilibreze situația metabolică acidă în timpul postului.
La prânz există o „folie de ficat”, care este o sticlă de apă fierbinte într-o cârpă umedă sau o „pungă de fân”. Acest lucru ar trebui să stimuleze metabolismul ficatului, deoarece acum are multe de făcut. Produsele de degradare ale metabolismului sunt descompuse în ficat și excretate prin intestine, rinichi, piele și organe respiratorii. De aceea, mirosul corpului și respirația urât mirositoare se schimbă.
În fiecare zi trebuie să vă descărcați, de preferință cu clisme, deoarece bila este secretată continuu în intestin, care altfel ar fi reabsorbită. Stomacul și celulele mucoasei intestinale continuă să se dezlipească și trebuie excretate împreună cu bacteriile intestinale moarte.
Rezervele de grăsime scad
În primele trei zile, rezerve de energie precum zahărul din struguri și glicogen sunt arse, mai mulți hormoni de stres sunt excretați și sistemul nervos simpatic este activat. Faza reală de post începe după trei zile. În așa-numita zi de trecere, rezervele de carbohidrați sunt epuizate și nivelul zahărului din sânge scade. Faza platoului începe acum. Acum, sub control parasimpatic, depozitele de grăsime sunt defalcate. Deoarece organismul arde acizi grași în loc de glucoză, metabolismul devine acid. Bulionul de legume și un preparat mineral alcalinizant contracarează acest lucru.
Te simti bine
De multe ori, cineva se simte foarte bine în timp ce posti. Unul dintre motivele pentru aceasta este eliberarea crescută de serotonină. Schimbarea metabolismului crește, de asemenea, nivelurile de cortizol și hormonul de creștere și îmbunătățește microcirculația. Reacțiile inflamatorii scad, deoarece precursorii eicosanoizi proinflamatori nu mai sunt absorbiți. Încărcarea totală de alergeni este redusă deoarece nu se adaugă substanțe străine prin alimente. Intestinul cu sistemul său imunitar mare se odihnește și flora intestinală se schimbă.
Defalcarea proteinelor - de dorit sau dăunător?
La post, organismul atacă nu numai depozitele de grăsime, ci și proteinele proprii ale corpului. În timp ce criticii avertizează împotriva defectării mușchilor și a mușchiului inimii, medicii de post sunt convinși că proteinele care nu sunt necesare sunt descompuse mai întâi. Când postim, proteinele trebuie completate doar în cazuri individuale, de exemplu cu iaurt. Bolnavii cronici primesc, de asemenea, micronutrienți, floarea-soarelui presată la rece și ulei de in pentru a furniza acizi grași esențiali.
Sfârșitul postului (spargerea postului) și „timpul de acumulare”
La sfârșitul perioadei de post, stomacul și intestinele trebuie să se obișnuiască încet cu mâncarea solidă. Începi cu un măr care se mestecă bine și o supă ușoară de cartofi cu legume. În următoarele câteva zile urmează o dietă ușoară ovo-lacto-vegetariană cu alimente întregi, care ar trebui menținută cât mai mult posibil. hel
Două metode în special sunt utilizate astăzi: postul terapeutic după Buchinger și postul modificat conform F. X. Mayr. Există, de asemenea, numeroase alte metode, inclusiv cura Schroth.