Naturopatie și dietă pentru a slăbi în mod natural - Pungao
Mâncarea este una dintre tehnicile naturii, precum respirație, relaxare, plante medicinale, activitate fizică ...
Mulți oameni fac întâlniri cu medicii naturisti pentru a-și revizui dieta. Unii oameni cred că mănâncă sănătos și nu înțeleg de ce rămân kilogramele. Alții au dezvoltat dependențe de alimente, zahăr și grăsimi și ar dori să scape de ele.
Cum ne poate ajuta acest medicament natural să slăbim? ? Descoperă și un rețetă naturistă pentru un mic dejun sănătos !
Cum să slăbești cu natură ?
Nutriția este un domeniu vast și complex, iar experților (nutriționiști, dietetici, naturisti etc.) le este uneori dificil să fie de acord. Cafea, produse lactate, ceai, ouă ... noi informații apar periodic. Studiile științifice demonstrează totul și opusul lor care ne determină să ne pierdem în valabilitatea beneficiilor anumitor alimente.
Mancare adaptata nevoilor dumneavoastra
Medicul naturist vă poate ajuta să slăbiți, găsiți obiceiuri alimentare sănătoase adaptate dvs. și nevoilor dumneavoastră. Cu toții suntem diferiți, iar mâncarea care este rea pentru dvs. nu va fi rea pentru ceilalți. Un bun exemplu sunt pastele: unii oameni sunt interesați de aceasta (boala celiacă) sau sensibili la aceasta, alții nu. Scopul naturistului este să adapteze dieta pe care ți-o va oferi în funcție de complexitatea diferiților factori: împrejurimile tale, micile tale păcate drăguțe, gusturile tale, personalitatea ta ...
Îmi amintesc de un naturist căruia i-am împărțit ciuguliturile. I-am spus că trebuie să mănânc dulciuri, prăjituri, prăjituri, ciocolată. Era iarnă și ea mi-a explicat că cu siguranță trebuia să fiu mângâiată, că era emoțională și mi-a sugerat să înlocuiesc aceste ciugulite cu o cacao gourmet târziu, scorțișoară, vanilie, roșcove pentru mine. Mi-a plăcut foarte mult acest sfat pe care îl aplic în mod regulat acum.
Dieta naturistă nu este. Într-adevăr, vorbim mai multe despredieta echilibrata cea a dietei care implică frustrare și lipsuri. Când vă reechilibrați alimentația, oferind carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale potrivite ... nu este nevoie de dietă !
Dieta antiinflamatoare cu naturopatie
Naturopatia permite mai presus de toate a dieta antiinflamatoare. Știm acum că anumite alimente creează inflamații în organism, ceea ce îl obosește și poate duce la boli. Mesele preparate, produsele procesate, zaharurile, dar și alcoolul, tutunul, stresul ... toate creează inflamații în corpul tău. Unele alimente ne acidifică pământul (proteine animale de exemplu) în timp ce altele îl alcalinizează (legume, porții de legume etc.). Acest echilibru este căutat.