Necesarul de calorii în timpul sarcinii Întrebare către ginecolog prof
Dragă Dr. Costa,
Acum sunt însărcinată în 23 de săptămâni (22 + 3) și aș fi interesat să aflu cât de mare este acum necesarul mediu de calorii?
Greutate înainte de sarcină: 62 kg
Înălțime: 1,75 metri
Greutate curentă: 68 kg
Mănânc o dietă foarte sănătoasă și echilibrată și în prezent mă asigur că nu consum mai mult de 2000 de calorii pe zi.
Este în regulă, sau prea mult/prea puțin?
Și mai am o altă întrebare: mergem la o petrecere de Revelion într-un restaurant local. La o oră ulterioară va exista și o discotecă, adică muzică foarte tare. Ar trebui să stau departe de ringul de dans cât mai mult posibil, deoarece este prea tare pentru bebelușul nostru?
Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.
Vă mulțumesc anticipat și salutări,
LeLa
de LeLa258 pe 21.11.2013, 9:48 a.m.
Necesarul de calorii în timpul sarcinii?
Necesarul de calorii în timpul sarcinii este puțin mai mare decât înainte de sarcină. Cei 2000 kcal pe care i-ați menționat sunt destul de mici - un număr între 2500 și 2800 pe zi ar fi mai potrivit. Cu toate acestea, trebuie spus că aceste detalii sunt relative, deoarece este logic ca înălțimea mamei și activitatea ei să joace un rol. Cu toate acestea, aceste aspecte nu sunt înregistrate atunci când se specifică caloriile.
Vă rugăm să acordați atenție compoziției alimentelor, dar nu faceți o dietă unilaterală! Acest lucru este greșit în timpul sarcinii.
În ceea ce privește petrecerea de Revelion, sunt puțin sigur că sunt sincer. Pe de o parte, se știe că copiii „aud” în uter - există numeroase indicii că copiii reacționează la zgomote externe. Prudența totală ar fi greșită. Ceea ce nu știm este cum reacționează copiii la muzică tare (adică „foarte tare”, discotecă, sau astăzi ar trebui să spui un DJ ...) muzică.
Părerea mea personală este că copiilor trebuie să le placă atunci când mama lor sărbătorește calm și fericit. Hormonii fericirii ar trebui să afecteze și copiii. Dacă muzica este bună, asta ar trebui să îl facă și pe copil fericit.
Deci sfatul meu: Dacă muzica este bună și vă simțiți bine, există o mare probabilitate ca nimic să nu se întâmple. Dar dimpotrivă !
Întrebări similare cu prof. Dr. Costa - nutriție în timpul sarcinii
Din nou: necesarul de calorii în timpul sarcinii
Buna ziua prof. Dr. Costa, acum ceva vreme ți-am pus o întrebare despre nevoile calorice ale unei femei însărcinate care este supraponderală. Acum sunt în a 22-a săptămână și la început cu greu am câștigat greutate (2 kg în primele 20 de săptămâni), dar în .
de Natsuki 20.08.2013
Cuvânt cheie: Necesarul de calorii în timpul sarcinii
Addendum: Cerință de calorii în SS
Da, între timp nu mai mănânc vegan, ci vegetarian/pescetarian, pentru că în cele din urmă frica de a nu avea suficientă grijă de copilul meu a devenit prea mare. Acest lucru schimbă ceva în necesarul de calorii? Multe .